Ани Петрова
Всем привет, друзья! Хотите бросить курить, но не знаете, как это сделать? Я тоже была в такой же ситуации, пока не нашла свой "магический" способ.
И теперь я хочу поделиться им с вами.
Нет, это не что-то экзотическое или дорогостоящее.
Это что-то, что уже есть у вас дома или можно легко найти в ближайшей библиотеке.
Да, я говорю о книгах! В этой статье я поделюсь с вами, как книги помогли мне легко и безболезненно бросить курить.
Ну что, готовы начать?
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
100% бросишь курить! КНИГ КАК ЛЕГКО БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Книг как легко бросить курить
Курение является одной из наиболее распространенных зависимостей в мире. С каждым годом все больше людей страдает от болезней, связанных с курением, таких как рак легких, бронхит, астма и многие другие. Нeсмотря на это, многие курильщики продолжают курить, несмотря на все возможные последствия. Однако, думаю, вам уже известно что существует рeшение для тех, кто хoчет бросить курить,и оно заключается в книгах.
1.«Легкий способ бросить курить»
Одной из самых известных книг о бросании курения является книга Аллена Карра «Легкий спoсоб бросить курить». Как бы это странно не было, но Книга содержит уникальный метод, который (кто бы мог подумать!) помогает людямбросить курить без постоянного чувства неудовлетворенности и желания вернуться к привычке.
Метод Карра основан на понимании причин курения и описывает,как убедить себя в том, что, как уже известно,курение не приносит никакой пользы и как справиться с никотиновой зависимостью. Книга подходит не только для курильщиков, но и для тех, кто хочет помочь другу или близкому человеку бросить курить.
2.«Почему мы курим?»
Другая книга, которая,без сомнения, может помочь бросить курить,– это «Почему мы курим?» Джудит Проверс .Можете себе это представить? Книга содержит информацию о том, как работает мозг, когда мы курим, и почему мы не можем просто бросить эту привычку. Книга также содержит советы, как изменить свое поведение и перестать курить.
Одним из ключевых моментов книги является понимание того, что курение нe только физическая зависимость от никотина, но и психологическая. Это значит, что бросить курить будет гораздо легче, если вы поймете, почему вы курите и как вы можете изменить свое поведение.
3.Только подумайте- «Бросить курить сегодня. Навсегда!»
Еще одна книга, которая, как можно догадаться, может помочь бросить курить, – это «Бросить курить сегодня. Навсегда!» Роберта Пола. Думаю, вы можете себе это представить .Книга содержит простые и понятные советы о том, как бросить курить, и предлагает план действий на 21 день.
Книга также описывает, как бросить курить, используя различные методы, такие как замена никотиновых пластырей, жевательных резинок, а также психологические методы, которые, представьте себе, помогут вам изменить свое поведение и перестать курить.
4. «Как бросить курить за 15 минут»
Если вы хотите бросить курить сразу же, то книга «Как бросить курить за 15 минут» Джоанна Эверс может быть для вас идеальным выбором. Книга содержит простые и понятные советы о том, как бросить курить, не причиняя вреда вашему здоровью.
Одним из ключевых моментов книги является понимание того, что, как вы уже знаете, решение о бросании курения должно прийти исключительно от вас самого. Книга также содержит советы о том, как поддерживать мотивацию и не возвращаться к привычке курить.
Вывод
Бросание курения может быть очень трудным, но книги могут помочь вам изменить свое поведение и перестать курить. Книги, такие как «Легкий способ бросить курить», «Почему мы курим?», «Бросить курить сегодня. Навсегда!» и «Как бросить курить за 15 минут», могут помочь вам понять причины курения, изменить свое поведение и навсегда избавиться от этой вредной привычки. Не откладывайте бросание курения на завтра – начните с прочтения одной из этих книг уже сегодня.
Статьи по теме: