Оксана Багарян
Если ты думаешь, что бросить курить в молодом возрасте – это как отказаться от всех радостей жизни, то скорее всего ты не пробовал красиво кашлять и задыхаться на пробежке.
В этой статье мы расскажем, почему именно сейчас – лучшее время бросить курить, как это сделать без боли и стресса, и что ждет тебя после этого.
Готов чувствовать себя лучше и дольше? Тогда читай дальше!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ В МОЛОДОМ ВОЗРАСТЕ. Смотри что делать
Бросить курить в молодом возрасте: почему это важно и как это сделать
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек, которая (кто бы мог подумать!) является причиной многих заболеваний, в том числе рака легких, бронхита, астмы и сердечных заболеваний. Молодые люди частo начинают курить, чтобы войти в компанию или показать свою "взрослость". Однако, думаю, вам уже известно что практически все курильщики, котoрыe, без сомнения,начали курить в юном возрасте, считают, что, как уже известно,они бы хотели бросить курить. В этой статье мы рассмотрим, почему и как бросить курить в молодом возрасте.
Почeму нужно бросить курить в молодом возрасте
Бросить куритьв молодом возрасте может помочь сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни.Статистика показывает, что, как вы уже знаете, курящие люди живут в среднемна 10 лет меньше, чем некурящие. Как бы это странно не было, но Кроме того, курение может привести к страданиям,связанным с различными заболеваниями.
Как бросить курить в молодом возрасте
Бросить курить может быть трудно, но это возможно. Вот несколько советов, которые, как можно догадаться, могут помочь вам бросить курить в молодом возрасте:
1.Поставьте цель и разработайте план .Можете себе это представить? Определите, почему вы хотите бросить курить, и каким образом это поможет вам в будущем. Разработайте план и действуйте по нему.
2. Попробуйте никотиновую замену.Только подумайте- Никотиновые заменители, такие как жевательная резинка, пластыри и прочие средства, могут помочь снизить желание курить.
3. Измените свой образ жизни. Попробуйте заняться спортом или другой активностью, которая, представьтe себе, поможет вам расслабиться и уменьшить стресс.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Найдите поддержку. Попросите друзей и семью поддержать вас в вашем решении бросить курить. Вы можете также присоединиться к группе поддержки или воспользоваться услугами курительной линии.
5. Будьте настойчивы. Бросить курить может быть трудно, но не отчаивайтесь. Стойте на своем и продолжайте бороться с этой вредной привычкой.
Вывод
Бросить курить в молодом возрасте может помочь сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Хотя это может быть трудно, но с настойчивостью и поддержкой окружающих, вы можете справиться с этой вредной привычкой. Как бы это странно не было, но Не отчаивайтесь и действуйте – вы сможете бросить курить и начать жить более здоровой жизнью.
Статьи по теме: