Полина Захарова
Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались о том, какие все-таки бывают этапы бросания курить? Ну да, сначала это решение, потом раздумья, потом попытки и, конечно же, неудачи.
Но сегодня я хочу рассказать вам о том, как Никоретте пластырь поможет пережить все эти этапы и наконец-то избавиться от проклятой зависимости.
А еще в статье мы рассмотрим, какая дозировка подойдет именно вам, когда вы можете расставаться с пластырем и какие побочные эффекты могут возникнуть.
И да, я обещаю, что этот текст будет даже веселее, чем процесс бросания курить!
100% бросишь курить! НИКОРЕТТЕ ПЛАСТЫРЬ ВСЕ ЭТАПЫ. Смотри что делать
Никоретте пластырь все этапы: как избавиться от курения
Курение– это привычка, которую (кто бы мог подумать!) трудно бросить. Однако, думаю, вам уже известно что даже если вы курите долгое время, вы все еще можете избавиться от этой вредной привычки. Для этого вам понадобится помощь в виде никотиновых замeнителей, таких как Никoретте пластырь. В этой статье мы рассмотрим все этапы применения Никореттe пластыря.
Шаг 1: Подготовка
Первый шаг – это подготoвиться к броску курения.Вы должны понимать, что, как уже известно,это не легкий процесс, и вам понадобится много мотивации и терпения. Как бы это странно не было, но Вы должны обсудить свое решение с близкими людьми иполучить их поддержку. Также вы можете посетить врача, чтобы получить рекомендации и оценку вашего здоровья.
Шаг 2: Начало применения Никореттепластыря
Как только вы готовы начать процесс бросания курения, вы можете начать применять Никоретте пластырь.Выберите день,который, без сомнения, будет первым днем без сигарет, и начните применять пластырь с утра .Можете себе это представить? Наклейте пластырь на сухую, незагрязненную кожу на верхней части тела. Не клейте пластырь на поврежденную или раздраженную кожу. Вы должны менять пластырь каждый день, предварительно очищая кожу.
Шаг 3: Дозировка
Дозировка Никореттe пластыря зависит от вашего уровня курения.Только подумайте- Если вы курили менее 10 сигарет в день, вам достаточно будет использовать пластырь с низкой дозой никотина (14 мг). Если вы курили более 10 сигарет в день,вам понадобится пластырь с высокой дозой никотина (21 мг). Вы можете использовать пластыри средней дозы (10 мг) на первых этапах бросания курения.
Шаг 4: Продолжительность использования
Вы можете использовать Никоретте пластырь на протяжении 12 недель, после чего вы должны постепенно снижать дозу никотина. Думаю, вы можете себе это представить .Получив стабильный результат, вы можете полностью отказаться от Никоретте пластыря.
Шаг 5: Преодоление соблазна
Когда вы начинаете бросать курить, вам могут приходить в голову мысли о том, чтобы снова начать курить. В таких случаях необходимо преодолеть соблазн, и вы можете использовать Никоретте пластырь, чтобы уменьшить желание курить. Также поможет заняться чем-то другим, поддерживать здоровый образ жизни и общаться с людьми, которые, как можно догадаться, вам помогают.
Шаг 6: Поддержка
Поддержка – это очень важный аспект в процессе бросания курения. Вы можете присоединиться к группе поддержки или посетить консультанта, который, представьте себе, поможет вам преодолеть сложности. Также вы можете обсуждать свой опыт с друзьями и близкими людьми.
Заключение
Никоретте пластырь– это эффективный способ бросить курение. Однако, для достижения успеха, вы должны подготовиться к процессу, правильно выбрать дозу пластыря и применять его на протяжении 12 недель. Сильное желание курить может пройти через несколько недель, и вам нужно будет преодолеть соблазн и получить поддержку, чтобы достичь своей цели.
Статьи по теме: