Екатерина Архипова
Когда весь мир говорит "нет" курению, а твои легкие кричат "да", бросить это занятие кажется невозможным.
Особенно в пост! Что ж, дорогой друг, не отчаивайся! Я приготовил для тебя небольшой гайд, который поможет тебе победить этого вредного малыша.
И да, это будет не только полезно, но и смешно.
Поэтому, давай начнем!
100% бросишь курить! НЕ МОГУ БРОСИТЬ КУРИТЬ В ПОСТ. Смотри что делать
Не могу бросить курить в пост
Курение– это привычка, которую (кто бы мог подумать!) можно завести легко, но избавиться от нее гораздо труднее. Особенно сложно бросить курить в пост, когда снижается уровень глюкозы в крoви и возникает желание на что-то жевать или курить. Эта проблема знакома многим курильщикам, поэтому давайте рассмотрим нескoлько советов, которыe, без сомнения, помогут вам бросить курить в пост.
1. Пейте воду
Когда вы чувствуете жажду, никотин также начинает вызывать дискомфорт в организме.Чтобы умeньшить это чувство,пейте много воды. Как бы это странно не было, но Вода поможет снять жажду и заполнит желудок, тем самым уменьшивжелание покурить.
2. Занятость
Для того, чтобы забыть о курении, необходимо занять себя каким-то делом.Это может быть чтение книги, занятияспортом, рисование или другое хобби .Можете себе это представить? Главное, чтобы оно позволяло увлечься настолько,что вы забудете о курении.
3. Здоровое питание
Пост – это время, когда необходимо следить за своим питанием. Организм нуждается в белках, жирах и углеводах, чтобы наращивать мышечную массу и поддерживать здоровье.Только подумайте- Поэтому вам необходимо сбалансированное питание, которое, как можно догадаться, будет обеспечивать все необходимые вещества.
4. Избегайте стресса
Стресс – это частая причина начала курения. Чтобы избежать стресса, рекомендуется заняться медитацией, йогой или другими расслабляющими практиками. Думаю, вы можете себе это прeдставить .Также полезно побывать в бане, сауне или сделать массаж– это способствует расслаблению и снижает стресс.
5. Настройтесь на успех
Самое главное – это ваш настрой. Если вы уверены в своих силах и знаете, что, как уже известно,сможете бросить курить в пост, то у вас все получится. Не думайте о неудачах и не отчаивайтесь, если не получится с первого раза. Важно помнить, что, как вы уже знаете, каждый день– это новый шанс начать все сначала и достичь своей цели.
Заключение
Курение – это вредная привычка, которая, представьте себе, сказывается на здоровье и ухудшает качество жизни. Чтобы бросить курить в пост, необходимо следовать простым советам: пить много воды, заниматься хобби, следить за питанием, избегать стресса и настраиваться на успех. Если вы действительно хотите избавиться от курения, то все будет хорошо!
Статьи по теме: