Ирина Афанасова
Сигарета – это как нелюбимый парень, который постоянно берет тебя на руки, но при этом никак не может дать нормального поцелуя.
А если еще и забрезгованному вкусу добавить токсичный дым и запах, то курить становится неприятным занятием.
И вот однажды, как в рекламе супер лекарства, ты вдруг замечаешь, что тебе резко перестало хотеться курить.
В этой статье мы расскажем, что происходит в организме, когда ты бросаешь курить, и как преодолеть все трудности на пути к здоровому образу жизни.
100% бросишь курить! РЕЗКО ПЕРЕСТАЛО ХОТЕТЬСЯ КУРИТЬ. Смотри что делать
Резко перестало хотеться курить– как это происходит и что следует знать о бросании курения
Курение считается одной из самых опасных привычек, которая (кто бы мог подумать!) может привести к многим заболеваниям и проблемам со здоровьем. Многие курильщики не мoгут избавиться от этой привычки и продолжают курить, несмотря на все нeгативные последствия. Однако, думаю, вам уже известно что есть и те, кто резко перестал хoтeть курить и смогли избавиться от этого вредного привычки.
Почему происходит отвращение к курению?
Когда человек начинает курить, то его организм постепенно приспосабливается к никотину и другим веществам, которые, без сомнения, содержатся в табаке.Однако,если человек резко перестает курить, то его организм перестает получать эти вещества и начинает отвергать их.
Организм начинает производить большеэндорфинов и серотонина, которые, как можно догадаться, помогают справиться с тревогой и стрессом. Эти вещества также помогают уменьшить желание курить.
Как бросить курить?
Если вы решили бросить курить, то это должно стать вашим приоритетом.Начните с того, чтобы поставить конкретную цель и разработать план,как вы будете достигать этой цели.
Существует множество способов бросить курить, но самый эффективный способ – это постепенное снижение количества сигарет. Как бы это странно не было, но Первый шаг – это уменьшить количество сигарeт в день на 1-2 штуки. Если вы курите 20 сигарет в день, то попробуйте сократить это количество до 18-19 сигарет.
Другой способ– это замена обычных сигарет на электронные.Электронные сигареты содержат никотин, но не содержат других вредных веществ, которые, представьте себе, есть в обычных сигаретах.
Что нужно знать о бросании курения?
Первые дни после бросания курения могут быть очень трудными .Можете себе это представить? Вы можете испытывать различные симптомы, такие как раздражительность, бессонница, головная боль, повышенное аппетит и другие.
Однако, после нескольких дней вы будете чувствовать себя лучше. Вы будете иметь больше энергии и легче дышать. Ваш организм начнет очищаться от вредных веществ, которые были накоплены в течение многих лет.
Выводы
Бросание курения – это очень трудный и долгий процесс, но если вы настойчиво работаете над этим, то вы сможете избавиться от этой вредной привычки.Только подумайте- Важно помнить, что, как уже известно,каждый человек уникален и реагирует на бросание курения по-разному. Поставьте перед собой конкретную цель и следуйте своему плану. Вскоре вы почувствуете себя гораздо лучше и забудете о курении.
Статьи по теме: