Анюта Серова
«Каждый курильщик наверняка испытывал желание бросить эту вредную привычку.
Но что будет, если вы наконец-то решитесь на резкий шаг и бросите курить? Какие изменения произойдут в вашей жизни? Будете ли вы чувствовать себя как на новом дыхании или же столкнетесь с нежелательными последствиями? В этой статье мы посмотрим на обе стороны медали и ответим на самые интересующие вас вопросы.
Не пропустите! Ведь, кто знает, может быть, вы найдете здесь мотивацию для резкого расставания с никотином!»
100% бросишь курить! РЕЗКО БРОСИЛА КУРИТЬ КАКИЕ БУДУТ ПОСЛЕДСТВИЯ. Смотри что делать
Резко бросила курить какие будут последствия
Курение является одной из самых распространенных пагубных привычек в мире. Отказ от этой вредной привычки сопряжен со многими трудностями, особенно если бросить курить резко. В этой статье мы рассмотрим, какие последствия могут возникнуть при резком бросании курения.
Чтo происходит в организме при бросании курeния
Первое, что, как уже известно,происходит при бросании курения, этo отсутствие никотина в организме. Никотин - это вещество, котороe (кто бы мог подумать!) вызывает зависимость и является основной причиной, почему люди не могут бросить курить.Когда человек бросает курить, никотин полностью выводится из организма втечение 72 часов.
Последствия резкого бросания курения
1. Как бы это странно не было, но Нервозность и раздражительность
После бросания курения многие люди испытывают нервозность и раздражительность. Это связанос тем, что никотин является стимулятором нервной системы,и когда его нет в организме, человек становится более раздражительным и нервным.
2.Проблемы с сном
Никотин воздействует на центральную нервную систему и может вызывать бессонницу .Можете себе это представить? После бросания курения многие люди испытывают проблемы со сном, так как их организм привык к тому, что никотин помогает им расслабиться.
3. Повышенный аппетит
Никотин снижает аппетит, поэтому многие курильщики боятся набрать лишний вес после бросания курения. Когда человек бросает курить, его аппетит повышается, и он начинает есть больше,чeм обычно.Только подумайте- Это может привести к набору веса.
4. Проблемы с пищеварением
Никотин воздействует на пищеварительную систему и может вызывать запоры. После бросания курения многие люди испытывают проблемы с пищеварением, так как их организм привык к тому, что никотин помогает им справляться с этими проблемами.
Как справиться с последствиями резкого бросания курения
1. Думаю, вы можете себе это представить .Употребление заменителей никотина
Заменители никотина, такие как никотиновые пластыри, жевательная резинка или ингалятор никотина, могут помочь справиться с нервозностью и раздражительностью после бросания курения.
2. Упражнения на расслабление
Регулярные упражнения на расслабление, такие как йога или медитация, могут помочь справиться с нервозностью и улучшить качество сна.
3. Здоровое питание
Если вы боитесь набрать лишний вес после бросания курения, старайтесь питаться здоровой пищей и избегать перекусов. Это поможет вам оставаться в форме и избежать набора веса.
Вывод
Резкое бросание курения может быть трудным испытанием, но если вы знаете, какие последствия могут возникнуть, вы можете подготовиться к ним заранее и справиться с ними. Важно помнить, что, как вы уже знаете, бросание курения - это важный шаг на пути к здоровой жизни, и все трудности, которые, без сомнения, вы можете испытать на этом пути, стоят того.
Статьи по теме: