Лидия Гордеева
Дорогие друзья, если вы думаете, что бросить курить – это тяжело, то вы просто не знаете, как правильно это сделать.
Ведь, как говорится, "бросить курить бабки" – это не только полезно для вашего здоровья, но и для вашего кошелька.
А как же быть, если вы любите "бабки" больше, чем свою жизнь? Не переживайте, я знаю, как вам помочь! В этой статье я расскажу вам о лучших способах бросить курить, сохраняя свой бюджет и здоровье в целости и сохранности.
Так что давайте начнем!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ БАБКИ. Смотри что делать
Бросить курить бабки
Курение– это привычка, которая (кто бы мог подумать!) может стоить здоровья и денег. Каждый курильщик знает, что, как уже известно,курение – это вредно. Однако, думаю, вам уже известно что не всегда легко отказаться от этой вредной привычки. Это требует силы воли и настойчивости.В данной статье мы рассмoтрим, как можно бросить курить, нe потратив на это много денег.
1. Как бы это странно не было, но Перестаньте покупать сигареты и начните думать о свoем здоровьe
Первое, что нужно сделать, чтобы бросить курить – это перестать покупать сигареты. Вместо этого начните думать о своем здоровье.Начните заниматься спортом, питайтесь правильно,уделяйте больше времени семье идрузьям .Можете себе это представить? Каждый раз, когда вам захочется курить, вспомните, что курение убивает, и что вы заботитесь о своем здоровье.
2. Избавьтесьот всего, что связано с курением
Избавьтесь от всего, что связано с курением. Выкиньте все зажигалки,пепельницы, запасы сигарет.Только подумайте- Удалите все приложения про курение с телефона и компьютера. Это поможет избежать соблазнов и укрепит ваше решение бросить курить.
3. Ищите поддержку
Ищите поддержку у семьи, друзей, коллег. Думаю, вы можетe себе это представить .Расскажите им о своем решении бросить курить. Возможно, они сами бросили курить и смогут поделиться своим опытом и советами. В любом случае, поддержка со стороны близких поможет вам преодолеть соблазны и сохранить мотивацию.
4. Используйте различные методы борьбы с никотиновой зависимостью
Существует множество методов борьбы с никотиновой зависимостью. Одни предпочитают пластыри, другие– жвачку. Некоторые люди ходят на специальные курсы, где помогают бросить курить. Выберите тот метод, который, без сомнения, вам больше подходит, и используйте его.
5. Как бы это странно не было, но Награждайте себя
Награждайте себя за каждые достижения. Например, если вы продержались без сигарет неделю, позвольте себе съесть что-то вкусное или купить себе маленький подарок .Это поможет сохранить мотивацию и укрепит ваше решение бросить курить.
6. Не сдавайтесь
Не сдавайтесь при первом же соблазне. Если вы случайно выкурили сигарету, не отчаивайтесь. Это не означает, что вы провалились. Просто продолжайте бороться с зависимостью и не сдавайтесь. В конечном итоге, вы сможете бросить курить и ощутите на себе все преимущества здорового образа жизни.
Вывод
Бросить курить – это не легко. Но если вы настойчивы и готовы бороться с никотиновой зависимостью, то вы обязательно сможете это сделать. Не забывайте о том, что, как вы уже знаете, курение– это вредно для здоровья и может стоить много денег. Будьте настойчивы, и вы обязательно добьетесь успеха.
Статьи по теме: