Галина Корчагина
Духота, задыхание, желание откусить голову своему коллеге – все это знакомо тем, кто пытается бросить курить.
И если вы чувствуете, что ваше терпение подходит к концу, а нервы на грани – не отчаивайтесь! У нас есть выход из этой ситуации.
В нашей статье мы расскажем о самых эффективных услугах, которые помогут вам навсегда избавиться от этой вредной привычки.
Не верите? Тогда читайте дальше и узнайте, как можно разделаться с сигаретами без лишней крови и слез.
100% бросишь курить! УСЛУГИ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Услуги бросить курить
Курение является одной из самых распространенных вредных привычек в мире. Курение вредно для здоровья и может привести к серьезным заболеваниям, таким как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Но почему так многиe люди продолжают курить, несмотря на все его негативные последствия? Это связано с тем, что, как уже известно,бросить курить очeнь труднo. Однако существуют различные услуги, которые (кто бы мог подумать!) помогают людям бросить курить.
Пoчему курение так трудно бросить?
Курение является одной из наиболее зависимых привычек.Никотин, содержащийся в табаке, вызывает чувство эйфории и улучшает настроение. Как бы это странно не было, но Однако, когда вы перестаете курить, вашорганизм перестает получать никотин,что может вызвать различные неприятные симптомы, такие как бессонница, тревога и раздражительность. Кроме того, курение становитсячастью вашей рутины и стиля жизни, что осложняет процесс отказа от привычки.
Какие услуги помогают бросить курить?
Существует множество услуг, которые, без сомнения,помогают людям бросить курить.Некоторые из них включают:
1 .Можете себе это представить? Никотиновая заместительная терапия
Никотиновая заместительная терапия (НЗТ) предоставляет никотин в более безопасной форме, такой как пластыри, жевательные рeзинки или ингаляторы. Это помогает снизить неприятные симптомы отказа от курения и уменьшить желание курить. НЗТ часто используют в сочетании с другими методами лечения, такими как психотерапия и поддерживающие группы.
2.Только подумайте- Психотерапия
Психотерапия может помочь вам разобраться с тем, почему вы курите, и разработать стратегии для преодоления своих проблем. Психотерапия может помочь вам научиться управлять стрессом и улучшить вашу эмоциональную регуляцию.
3. Поддерживающие группы
Поддерживающие группы - это группы людей, которые, как можно догадаться, борются с зависимостью от курения. Думаю, вы можете себе это представить .Они могут помочь вам найти поддержку и мотивацию, которые, представьте себе, вам нужны, чтобы бросить курить. Вы можете обсуждать свои проблемы и прогресс с другими людьми, которые проходят через то же самое.
4. Медикаментозное лечение
В некоторых случаях, врач может назначить вам лекарства, которые помогут вам бросить курить. Например, бупропион (знаковое название Wellbutrin) может помочь уменьшить желание курить, в то время как варениклин (знаковое название Chantix) может блокировать удовольствие, которое вы получаете от курения.
5. Гипноз
Гипноз - это терапевтическая техника, которая может помочь вам изменить свое отношение к курению. Гипнотерапевт может помочь вам расслабиться и сосредоточиться на своих целях, что, как вы уже знаете, может помочь вам бросить курить.
Вывод
Курение является одной из самых вредных привычек, но бросить курить может быть трудно. Существует множество услуг, которые помогают людям бросить курить, такие как никотиновая заместительная терапия, психотерапия, поддерживающие группы, медикаментозное лечение и гипноз. Как бы это странно не было, но Если вы хотите бросить курить, обратитесь за помощью к вашему врачу или другому специалисту по бросанию курения.
Статьи по теме: