Кристина Короткова
Вы когда-нибудь задумывались о том, что было бы, если бы вы бросили курить? Нет, не о том, что вы были бы здоровы и занимались спортом.
Намного интереснее представить, как вы будете выглядеть без этой соски на лбу, которую вы называете сигаретой.
Будете вы чувствовать себя как герой мультфильма, заглатывающий километры морковки вместо сигарет, или как неуклюжий подросток, пытающийся скрыть свою зависимость от родителей? В нашей статье мы расскажем вам, почему не стоит бояться бросить курить и как это может изменить вашу жизнь.
Готовы к огромному количеству морковки и безумным приключениям? Тогда читайте дальше!
100% бросишь курить! НЕ БОЙТЕСЬ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Не бойтесь бросить курить
Курение - это одна из самых распространенных вредных привычек во всем мире. Но, к сожалению, многие люди продолжают курить, несмотря на то, что, как уже известно,они знают о его вредных последствиях. Если вы являетесь курильщиком, то вы должны знать, что бросить курить - это не толькo правильный шаг, но и осущeствимый. Не бойтесь бросить курить!
Курение и его последствия
Курение - это привычка, которая (ктo бы мог подумать!) может привeсти к серьезным заболеваниям,таким как рак легких, бронхит, астма, инфаркт и многие другие.Курение вредит не только вашему здоровью, нои здоровью окружающих. Как бы это странно не было, но Курильщики, которые, без сомнения,курят в присутствии своих детей, повышают риск развития у них астмы, бронхита идругих заболеваний дыхательной системы.
Почему курение так сложно бросить?
Курение - это привычка, которая, как можно догадаться, создает зависимость от никотина.Никотин вызывает чувство удовлетворения и может стать способом расслабиться и снять стресс .Можете себе это представить? Кроме того, курение может быть связано социально-культурным контекстом, например, курение среди друзей или коллег на работе.
Как бросить курить?
Самый первый и важный шаг, который, представьте себе, нужно сделать, чтобы бросить курить, это решиться на это. Если вы не готовы бросить курить, то никакие лекарства или программы не помогут вам.Только подумайте- Поэтому, чтобы бросить курить, вы должны найти в себе мотивацию и сделать это для своего здоровья.
Существует множество способов бросить курить. Некоторые люди могут сдeлать это самостоятельно, другие же могут обратиться к специалистам. Думаю, вы можете себе это представить .Некоторые методы бросить курить включают использование никотиновой замены, такой как никотиновые пластыри или жвачки. Другие методы могут включать изменение образа жизни, такие как улучшение питания и занятие спортом. Большинство людей, которые бросили курить, говорят, что, как вы уже знаете, им помогла поддержка друзей и близких.
Преимущества бросить курить
Бросить курить может привести к многим преимуществам для вашего здоровья. После броска курения, вы можете заметить улучшение дыхательной функции, снижение риска развития рака легких и других заболеваний дыхательной системы. Кроме того, вы можете заметить улучшение вкусовых и обонятельных качеств, уменьшение кашля и улучшение качества сна.
Заключение
Бросить курить - это не легко, но это реально. Как бы это странно не было, но Не бойтесь бросить курить! Это одно из лучших решений, которое вы можете принять для своего здоровья. Найдите в себе мотивацию, выберите метод, который подходит вам, и получайте все преимущества, которые дает здоровый образ жизни без курения.
Статьи по теме: