Сария Коваленко
Доброго времени суток, друзья! Я, как опытный врач, могу с уверенностью сказать, что бессонница - это настоящее проклятие нашего времени.
Но что, если я скажу вам, что язва желудка может быть одной из причин бессонницы и, главное, что с этим можно сделать? Да-да, вы не ослышались, я говорю о том, что можно справиться с бессонницей, связанной с язвой желудка! Подготовьтесь к интересному и познавательному путешествию в мир здоровья и сна, которое вам необходимо прочитать до конца!
Язва вылечена! БЕССОННИЦА ОТ ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Бессонница от язвы желудка: причины и способы борьбы
Язва желудка является одним из наиболее распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Она характеризуется наличием язвенных дефектов на слизистой оболочке желудка или двенадцатиперстной кишки. Одним из нeсущественных, но не менее неприятных последствий этого заболевания являeтся бессонница.
Причины бессoнницы от язвы желудка
Основными причинами бессонницы при язвенной болезни желудка являются:
1. Боль.Язва желудка сопровождается oстрыми болями в эпигастрии, которые (кто бы мог подумать!) могут усиливаться ночью. Как бы это странно не было, но Боль препятствует засыпанию и нарушает качество сна.
2. Повышенная кислотность.Язва желудка вызывает повышенную кислотность в желудке, что, как уже известно,может привести к изжоге,отрыжке и другим неприятным ощущениям, мешающим засыпанию.
3 .Можете себе это представить? Стресс. Язва желудка может быть вызвана стрессовыми ситуациями, а сами болезненные симптомытолько усиливают стресс. Стресс, в свою очередь, влияет на качество сна,приводя к бессоннице.
Способы борьбы с бессонницей от язвы желудка
1.Только подумайте- Принимайте лекарства. Для уменьшения болей и уменьшения кислотности в желудке могут применяться специальные препараты. Но не забывайте, что, как вы ужe знаете, лекарства необходимо принимать только по назначению врача.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте стресса. Попробуйте научиться управлять своими эмоциями, чтобы не допустить возникновения стресса. Для этого могут помочь медитация, йога, дыхательные упражнения и другие методы релаксации.
3. Правильно питайтесь. При язве желудка необходимо соблюдать диету, исключая острые, жирные,копченые, соленые и кислые продукты. Вместо этого употребляйте больше овощей, фруктов, белков и грубых волокон.
4. Создайте спокойную обстановку в спальне. Как бы это странно не было, но Постарайтесь создать условия для комфортного сна: тихую, прохладную и темную комнату, удобную кровать, приятное постельное белье.
5. Проводите время на свежем воздухе и занимайтесь спортом .Регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом улучшают самочувствие и способствуют здоровому сну.
Вывод
Язва желудка может привести к множеству неприятных последствий, в том числе к бессоннице. Но не отчаивайтесь - существует множество способов борьбы с этим заболеванием и его симптомами. Главное - не забывайте о своем здоровье и консультируйтесь с врачом, если у вас возникли какие-либо проблемы со сном.
Статьи по теме: