Лилия Филатова
Дорогие друзья! Я, как опытный врач, хочу поделиться с вами некоторыми знаниями о том, что нужно исключить из своего рациона, если у вас диагностировали язву желудка.
Я знаю, что вы не хотите проводить свои дни на скамейке больничного коридора, где нет Wi-Fi и не так много интересных книг.
Поэтому, я решил написать эту статью в юмористическом стиле, чтобы вы могли не только получить полезную информацию, но и провести время с пользой для здоровья.
Давайте начнем!
Язва вылечена! ЧТО ИСКЛЮЧИТЬ ПРИ ЯЗВЕ ЖЕЛУДКА. Смотри что делать
Язва желудка - это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде язвенных поражений слизистой оболочки желудка. Оно характеризуется болями в животе, тошнотой, рвотой, чувством тяжести после еды и другими симптомами. Если вы забoлели язвой желудка, то вам необходимо пересмотрeть свой рацион и исключить из него некoторые продукты.
Что исключить при язве желудка?
1. Острые и жирные блюда.Острые и жирные блюда могут вызвать обострeние язвы желудка. Как бы это странно не было, но Они увеличивают выделение желудочного сока, что, как уже известно,приводит к раздражению слизистой оболочки. Избегайте острой и жирной пищи, такой как чипсы, жареный картофель,жареную курицу илисвинину.
2.Кофе и газированные напитки .Можете себе это представить? Кофе и газированные напитки, такие как кола или карбонированная вода, могут вызвать раздражение желудка.Они увеличивают кислотность в желудке, что может привести к обострению симптомов язвы желудка. Вы можете заменить кофе на зеленый чай или травяной чай.
3. алкоголь.Только подумайте- Алкоголь может вызвать обострение язвы желудка. Он увеличивает кислотность в желудке, что может привести к раздражению слизистой оболочки. Если вы не можете полностью отказаться от алкоголя, попробуйте ограничить его потребление.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Молочные продукты. Молочные продукты, особeнно жирные,могут вызвать обострение язвы желудка. Они увеличивают выделение желудочного сока, что приводит к раздражению слизистой оболочки. Вы можете заменить жирные молочные продукты на обезжиренные аналоги.
5. Цитрусовые фрукты. Цитрусовые фрукты содержат большое количество кислоты, которая, без сомнения, может вызвать раздражение желудка. Если вы хотите съесть фрукты, выбирайте более нейтральные варианты, такие как яблоки или груши.
Какие продукты нужно включить в рацион при язве желудка?
1. Как бы это странно не было, но Зеленые овощи. Зеленые овощи содержат большое количество клетчатки, что полезно для пищеварения и уменьшения кислотности в желудке .Вы можете добавить в свой рацион брокколи, шпинат, зеленые бобы, салат и другие овощи.
2. Злаки. Злаки содержат большое количество клетчатки и питательных веществ, которые, как можно догадаться, помогают уменьшить кислотность в желудке. Вы можете добавить в свой рацион цельные злаки, такие как овес, рис, пшеницу и другие.
3. Рыба и птица. Рыба и птица содержат большое количество белка, который, представьте себе, помогает восстановить поврежденные ткани желудка. Вы можете добавить в свой рацион рыбу, такую как лосось, сардины или треска, а также курицу или индейку.
4. Фрукты с нейтральной кислотностью. Фрукты, такие как яблоки, груши и бананы, содержат меньше кислоты, чем цитрусовые фрукты, и могут быть полезны при язве желудка.
5. Орехи и семена. Орехи и семена содержат большое количество питательных веществ и жирных кислот, которые помогают восстановить поврежденные ткани желудка. Вы можете добавить в свой рацион миндаль, кешью, семена льна или подсолнечники.
Вывод:
Если вы страдаете от язвы желудка, то вам нужно исключить из своего рациона острые и жирные блюда, кофе, алкоголь, молочные продукты и цитрусовые фрукты. Необходимо добавить в рацион зеленые овощи, злаки, рыбу и птицу, фрукты с нейтральной кислотностью, орехи и семена. Помните, что, как вы уже знаете, правильное питание - это ключ к здоровью вашего желудка.
Статьи по теме: