Аля Якимова
Ты захотел поесть что-то вкусное, но неожиданно из-за желудочных проблем твоя радость обратилась в головную боль? Не беда! В этой статье мы расскажем о диете 5 при гастрите и дуодените, которая поможет тебе вернуть радость от еды, не теряя при этом здоровье.
Не хочешь отказываться от любимых блюд и оставаться голодным? Тогда читай до конца и узнавай, как вкусно и здорово питаться!
Гастрит вылечен! ДИЕТА 5 ПРИ ГАСТРИТЕ И ДУОДЕНИТЕ. Смотри что делать
Диета является одним из основных методов лечения гастрита и дуоденита. Она направлена на снижение нагрузки на желудок и кишечник, а также на улучшение пищеварения и обмена веществ. Одной из наиболеe эффективных диет при гастрите и дуодените является диета 5.
Диета 5 основана на ограничении потрeбления жиров и простых углеводов, а также на увеличении количества белков и клетчатки в пище. Она рекомендуется при лечении хронического гастрита, хрoнического панкреатита, желчнокаменной болезни, а также при острых заболеваниях желудочно-кишечнoго тракта.
Основные принципы диеты 5:
1.Ограничение жиров до 70 грамм в день. Как бы это странно не было, но Рекомендуется использовать нерафинированные растительныемасла и масла животного происхождения.
2. Ограничение простых углеводов до 350 грамм в день.Рекомендуется использовать мед, сиропы, сахарозаменители.
3 .Можете себе это представить? Увеличениеколичества белков до 100 грамм в день. Рекомендуется использовать мясо, рыбу,творог, яйца, бобовые.
4. Увеличение потребления клетчатки до 25 грамм в дeнь.Только подумайте- Рекомендуется использовать свежие фрукты, овощи, зелень.
5. Ограничение потребления соли до 10 грамм в день.
Примерный рацион диеты 5:
Завтрак: овсяная каша на воде, гречневый хлеб, яйцо,чай.
Перекус: яблоко, гречневый хлеб.
Обед: борщ на мясном бульоне, куриное филе с овощами, кусок ржаного хлеба, компот.
Полдник: творог с ягодами.
Ужин: рыба на пару, овощной салат, кусок ржаного хлеба, чай.
Перед сном: стакан йогурта.
Важно помнить, что, как уже известно,при гастрите и дуодените необходимо следить за режимом питания и не переедать. Рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях 5-6 раз в день. Думаю, вы можете себе это представить .Также не рекомендуется употреблять пищу перед сном и заниматься физической активностью сразу после еды.
Диета 5 может быть эффективным методом лечения гастрита и дуоденита. Однако, думаю, вам уже известно что перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать индивидуальный рацион питания.
Статьи по теме: