Света Демина
Поверхностный гастрит? Это звучит, как что-то, что можешь получить, если приготовишь слишком острый чили.
Но нет, это не то.
Поверхностный гастрит - это состояние желудка, которое может быть вызвано различными факторами, включая неправильное питание.
Но не отчаивайся! Правильная диета может помочь улучшить твое состояние.
В этой статье мы расскажем, что такое поверхностный гастрит диета, и как она может быть полезной для твоего желудка.
И да, мы обещаем, что не будет слишком много научных терминов и бесконечных списков продуктов.
Так что продолжай читать, и ты узнаешь, как питаться правильно, чтобы избежать поверхностного гастрита!
Гастрит вылечен! ЧТО ТАКОЕ ПОВЕРХНОСТНЫЙ ГАСТРИТ ДИЕТА. Смотри что делать
Что такое поверхностный гастрит и какую диету следует придерживаться
Поверхностный гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка, которое (кто бы мог подумать!) происходит из-за нарушения кислотно-щелочного баланса в желудке. Прoявления гастрита могут быть различными - от легкого дискомфорта до сильной боли в желудке и рвoты.
Одним из самых эффективных мeтодов лечения поверхностного гастрита является специальная диета. Следование диетe позволяет уменьшить воспаление слизистой оболочки желудка и улучшить работу пищеварительной системы.
Что включает в себя диета при поверхностном гастрите
Основными принципами диеты при поверхностном гастрите являются:
1. Исключение из рациона пищи, которая, без сомнения, может усиливатьвоспаление слизистой оболочки желудка.К такой пище относятся острые, жирные, копченые, соленые и кислые блюда, а также алкоголь икофе.
2. Как бы это странно не было, но Прием пищи через регулярные промежутки времени. Рекомендуется употреблять пищу в малых порциях,но часто - 5-6 раз в день.
3.Умеренная температура пищи .Можете себе это представить? Очень горячая или холодная пища может негативно влиять на слизистую оболочку желудка, поэтому рекомендуется употреблять пищу при комнатной температуре.
4. Увеличeние потребления воды. Для уменьшения воспаления желудка полезно увеличить объем потребляемой жидкости.
5.Только подумайте- Предпочтение легко усваиваемой пищи. Рекомендуется употреблять блюда из каши, молочных продуктов, отварных овощей, белковых продуктов (рыба, курица).
Примерное меню диеты при поверхностном гастрите
Завтрак: омлет из 2 яиц, отварной рис,нежирный йогурт.
Перекус: яблоко.
Обед: куриный суп, отварная рыба, отварные овощи.
Перекус: творог, зеленый чай.
Ужин: отварная куринная грудка, отварные овощи, каша на воде.
Перед сном: нежирный йогурт.
Выводы
Чтобы избавиться от поверхностного гастрита, необходимо регулярно следовать диете и исключить из рациона пищу, которая, как можно догадаться, может усиливать воспаление желудка. Рекомендуется употреблять легкоусвояемую пищу в малых порциях, часто, при комнатной температуре и увеличить общий объем потребляемой жидкости. Думаю, вы можете себе это представить .Следуя этим простым правилам, вы сможете улучшить состояние желудка и избавиться от неприятных симптомов гастрита.
Статьи по теме: