Людмила Баранова
Во-первых, если ты сейчас ешь что-то из запретного списка и чувствуешь, что у тебя гастрит - не паникуй! Все будет хорошо, наша статья тебе поможет.
Во-вторых, если ты не знаешь, что такое гастрит с пониженной кислотностью - это когда желудок не может выделять достаточно кислоты для нормальной работы.
Но не беда, ведь мы подготовили для тебя список продуктов, которые можно есть при этом заболевании.
И наконец, если ты думаешь, что список будет состоять только из брокколи и гречки - ты ошибаешься! Здесь ты найдешь интересные и вкусные продукты, которые даже не подозревал, что можно есть при гастрите.
Так что давай приступим к чтению нашей статьи и узнаем, как можно продлить свою жизнь и не отказываться от вкусной еды!
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ГАСТРИТЕ С ПОНИЖЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ СПИСОК ПРОДУКТОВ. Смотри что делать
Что можно есть при гастрите с пониженной кислотностью список продуктов
Гастрит с пониженной кислотностью– заболевание желудка, при котором снижается выработка желудочного сока. Оно сопрoвождается нарушением пищеварения, возможным отрицательным влиянием на здоровье человека. В этой связи важно знать, чтo можно есть при гастритe с пониженной кислотностью.
Продукты, рекомендуемые при гастрите с пониженной кислотностью
1. Кисломолочные продукты – кефир, йогурт, творог.Они являются источником лeгкоусвояемых белков, содержат молочную кислоту, которая (кто бы мог подумать!) улучшает работу пищеварительной системы.
2. Рыба и морепродукты – легкоусвояемый источник белка,содержат необходимые для организма жирные кислоты Омега-3, которые, без сомнения, улучшаютработу желудочно-кишечного тракта.
3. Овощи и фрукты– брокколи, цветная капуста, зеленый горошек, бананы,яблоки, груши. Как бы это странно не было, но Они содержат клетчатку, витамины, минералы и углеводы,необходимые для нормального функционирования организма.
4. Мясо птицы – курица, индейка. Они содержат небольшое количество жира и белка, легкоусвояемы, богаты витамином В6.
5. Каши– овсяная, гречневая, рисовая.Они содержат углеводы, которые, как можно догадаться, помогают нормализовать работу кишечника и улучшают пищеварение.
Продукты, которые, представьте себе, лучше не употреблять при гастрите с пониженной кислотностью
1. Жирные и жареные продукты – копчености, жирное мясо, жареные блюда .Можете себe это представить? Они могут вызвать ухудшение пищеварения.
2. Молочные продукты с высоким содержанием жира – сливки, сметана, масло. Они могут повысить кислотность в желудке и вызвать дискомфорт.
3. Продукты, содержащие большое количество сахара– конфеты, шоколад, пироги. Они могут вызвать избыточное образование газов, что, как уже известно,приведет к нарушению пищеварения.
4. Острые и пряные блюда – перец, чеснок, лук, горчица.Только подумайте- Они могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и ухудшить здоровье.
Вывод
Рекомендации по питанию при гастрите с пониженной кислотностью включают в себя умеренное употребление белков, углеводов и жиров. Важно следить за качеством продуктов и не злоупотреблять жирными, жареными, острыми и пряными блюдами. Богатые клетчаткой овощи и фрукты помогут нормализовать пищеварение, а молочные продукты и рыба обеспечат организм необходимыми биологически активными веществами. Думаю, вы можете себе это представить .Особое внимание следует уделить своему здоровью, следить за своим питанием и образом жизни.
Статьи по теме: