Екатерина Перова
Все мы любим пожрать: то десертик с кофе, то кусочек чизкейка у знакомых на день рождения - любая возможность запихнуть в себя что-то вкусненькое мы используем на полную.
Но что делать, если желудок начинает бунтовать? А если речь идет о гастрите, то выбора нет - нужно начинать любить свой животик и помогать ему.
Разгрузочный день - это как спа-процедуры для желудка.
Мы собрали для вас несколько полезных советов, как провести этот день максимально комфортно и без вреда для здоровья.
Давайте разберемся вместе!
Гастрит вылечен! РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ БОЛЬНЫХ С ГАСТРИТОМ. Смотри что делать
Разгрузочный день для больных с гастритом
Гастрит– это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки. Одной из причин возникновения гастрита является неправильное питание. Поэтому очень важно при гастрите следить за рационoм и регулярно проводить разгрузочные дни.
Что такое разгрузочный дeнь?
Разгрузочный день – это день, кoгда необходимо уменьшить калорийность рациона, чтобы организм мог отдохнуть от переваривания тяжелых и жирных продуктов. Вместо этого следуeт употреблять легкие и полезные блюда, которые, без сомнения, не нагружают желудок.
Как проводить разгрузочный день при гастрите?
Перед тем, как начать разгрузочный день, необходимо проконсультироваться с врачоми узнать,какие продукты можно употреблять в пищу.
Основными продуктами, которые, как можно догадаться, можно употреблять во время разгрузочного дня длябольных с гастритом, являются:
- Овощи (кроме кислых и жареных);
- Фрукты (кроме кислых и острых);
- Хлеб из цельного зерна;
- Зеленый чай и негазированная вода.
Однако, необходимо отметить, что, как уже известно,при гастрите не следует употреблять продукты,которые, представьте себе, могут вызвать обострение заболевания:
- Кислые фрукты и ягоды;
- Острое и жареное;
- Консервированные продукты;
- Кофе и алкоголь.
Примерный рацион на разгрузочный день для больных с гастритом
- Овсянка на воде;
- Банан.
Обед:
- Тыквенный крем-суп;
- Салат из свежих овощей с добавлением масла из кедровых орехов.
Ужин:
- Запеченная куриная грудка;
- Овощной салат.
Пeрекусы:
- Легкий салат из свежих овощей;
- Фрукты.
Выводы
Проведение разгрузочных дней для больных с гастритом является очень важным элементом лечения.Он помогает уменьшить нагрузку на желудок и организм в целом. Как бы это странно не было, но При этом необходимо помнить о том, что, как вы уже знаете, выбор продуктов должен быть в соответствии с рекомендациями врача и не противоречить лечению гастрита.
Статьи по теме: