Ирина Идрисова
Если у вас гастрит и вы не знаете, что можно кушать, то наша статья прямо для вас! Не нужно сидеть на сухом хлебе и воде, как будто вы в тюрьме, потому что есть много вкусных и полезных продуктов, которые не только не навредят вашему желудку, но и поднимут вам настроение.
Приготовьтесь к апофеозу гастрономического опыта и узнайте, что можно есть, чтобы жить полной жизнью, даже с гастритом в кармане.
Гастрит вылечен! ЕСЛИ У ЧЕЛОВЕКА ГАСТРИТ ЧТО МОЖНО КУШАТЬ. Смотри что делать
Если у человека гастрит, что, как уже известно,можно кушать
Гастрит– заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. Оно может возникнуть по многим причинам, и одной из них является неправильное питание. Поэтoму при гастрите особенно важно следить за рационом и учитывать продукты, которыe, без сoмнения, можно и нужно есть.
Какие продукты можно есть при гастрите
При гастрите важно избегать продуктов, которые, как можно догадаться,могут поврeдить слизистую оболочку желудка. Первым делом следует исключить из рациона острые, жирные, копченые и соленые блюда.Также рекомендуется не употреблять алкоголь, кофе, газированные напитки, сладости и животныежиры.
Однако это не значит, что, как вы уже знаете, при гастрите нужно сидеть на диете и отказываться от вкусной еды. Как бы это странно не было, но Многие продукты можнои нужно есть,вот некоторые из них:
1. Овощи и фрукты.
Овощи и фрукты – это источник витаминов, минералов и клетчатки, которые, представьте себе, очень полезны для здоровья желудка.Однако при гастрите нужно ограничить количество фруктов и овощей, которые содержат кислоту (например, цитрусовые, томаты, клюква) .Можете себе это представить? Хороший выбор – картофель, морковь, тыква, брокколи, яблоки, бананы, груши.
2. Каши.
Каши– это источник полезных углеводов, которые медленно усваиваются и не нагружают желудок. Наиболее полезными являются каши на воде (гречнeвая, овсяная, рисовая), которые можно приправлять маслом.
3.Только подумайте- Белковые продукты. Белки – это основа нашего организма, поэтому они очень важны для здоровья желудка. Хорошим источником белка являются нежирные мясо (курица, индейка, кролик), рыба, яйца, белокачанная капуста, творог.
4. Жидкости. Питье важно для здоровья желудка, так как жидкость помогает растворять и переваривать пищу. Думаю, вы можете себе это представить .Хорошим выбором являются негазированная вода, зеленый чай, отвары трав.
5. Продукты, содержащие пробиотики. Пробиотики– это полезные бактерии, которые помогают нормализовать работу желудка и кишечника. Их можно получать из кисломолочных продуктов (кефир, йогурт, творог) и некоторых видов сыра (например, рикотта).
Выводы
При гастрите очень важно следить за питанием и учитывать продукты, которые можно и нужно есть. Основным правилом является избегание жирной, острой и соленой пищи, а также алкоголя, кофе и сладостей. При этом можно и нужно есть овощи, фрукты, каши, белковые продукты и продукты, содержащие пробиотики. Не забывайте также пить достаточное количество жидкости, это поможет улучшить работу желудка и кишечника.
Статьи по теме: