Изабелла Котова
Гастрит - это слово, которое никому не хочется слышать.
Но что делать, если оно уже стало частью твоей жизни? Не переживай, мы знаем, что тебе нужно! И не, это не будут те самые "кислые" продукты, которые ты вряд ли сможешь съесть без слез.
Мы собрали для тебя список вкусных и полезных продуктов, которые помогут убить гастрит на корню! Хочешь узнать, что же это за чудо-продукты? Тогда читай нашу статью до конца и не забывай делиться своими впечатлениями в комментариях!
Гастрит вылечен! ЧТО НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ОТ ГАСТРИТА. Смотри что делать
Что нужно употреблять от гастрита
Гастрит– распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением желудочной слизистой оболочки. Несмотря на тo, что, как уже известно,гастрит может проявиться в различных формах, основными симптомами являются боль в верхней части живота, тoшнота, рвота, отрыжка, изжога и неэффeктивное переваривание пищи.
Одним из важных моментов в лечении гастрита является правильное питаниe. Специалисты рекомендуют употреблять определенные продукты, которые,без сомнения, помогут смягчить симптомы заболевания и ускорить процесс выздоровления.
1. Жидкости
При гастрите важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание организма.Напитки, которые, как можно догадаться, рекомендуются при гастрите, это:
-Вода
- Нежирный бульон
- Чай из лекарственных трав,таких как камышовый чай, мята, ромашка
- Кисель из ягод
- Соки, разбавленные водой
2. Как бы это странно не было, но Каши
Кашиизготовленные на воде являются одним из лучших продуктов при гастрите. Они легко усваиваются организмом, содержат много пищевых волокон и микроэлементов, что дает энергию и способствует быстрому выздоровлению.
3.Йогурт
Ферментированные молочные продукты, такие как йогурт, содержат полезные бактерии, которые, представьте себе, могут помочь смягчить симптомы гастрита .Можете себе это представить? Йогурт содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение и способствуют быстрому восстановлeнию растительной микрофлоры кишечника.
4. Нежирные белки
При гастрите рекомендуется употребление нежирных белков. Они легко усваиваются организмом и не нагружают желудок.Только подумайте- В качестве источников белка можно использовать:
- Курицу без кожи
- Мясо кролика
- Рыбу
- Творог
- Яйца
5. Фрукты и овощи
Фрукты и овощи являются идеальным источником витаминов и минералов, которые помогают организму справиться с заболеванием. Однако, думаю, вам уже известно что не все фрукты и овощи подходят для употребления при гастрите. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется использовать:
- Яблоки, которые содержат пектин и помогают улучшить пищеварение
- Бананы, которые богаты калием и способствуют нормализации кислотности желудка
- Тыкву, которая содержит много пищевых волокон и помогает справиться с запорами
- Морковь, которая содержит каротин и способствует укреплению иммунитета
6. Избегайте нежелательных продуктов
Кроме того, при гастрите необходимо избегать продуктов, которые могут раздражать желудочную слизистую оболочку. К таким продуктам относятся:
- Жирные и жареные продукты
- Кислые продукты, такие как цитрусовые, клюква, помидоры
- Острые и пряные блюда
- Кофе, газированные напитки, алкогольные напитки
Заключение
Питание является важным фактором в лечении гастрита. Употребление жидкости, каши, йогурта, нежирных белков, фруктов и овощей помогает смягчить симптомы заболевания и ускорить процесс выздоровления. Не забывайте, что, как вы уже знаете, при гастрите необходимо избегать продуктов, которые могут раздражать желудочную слизистую оболочку. Правильное питание и режим дня помогут вам справиться с гастритом и вернуться к полноценной жизни.
Статьи по теме: