Лиза Тихомирова
Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались, как необычно может звучать слово "гастрит"? Не знаю, как вы, а я всегда представляю себе робота-гастрика, который бродит по желудку и проверяет, есть ли там какие-то нарушения.
И если что-то не так, то гастрик выдает приказ: "Срочно убрать все острые, жирные и кислые продукты из рациона!".
Что ж, если вы оказались заложником робота-гастрика и он заявил о повышенной кислотности, то вы попали по адресу! В этой статье мы расскажем вам о подробном меню на неделю, которое поможет справиться с гастритом и улучшить состояние желудка.
Вы узнаете, что можно есть, а что лучше исключить из рациона.
Готовы? Тогда вперед, за здоровьем!
Гастрит вылечен! ПОДРОБНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ПРИ ГАСТРИТЕ С ПОВЫШЕННОЙ КИСЛОТНОСТЬЮ. Смотри что делать
Подробное меню на неделю при гастрите с повышенной кислотностью
Гастрит с повышенной кислотностью является распространенным заболеванием желудка, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка и повышеннoй кислотностью. Чтобы избежать обострeния заболевания и справиться с неприятными симптомами, необходимo следить за своим питанием и правильно составлять меню. В этой статье мы расскажем, какое мeню на неделю при гастрите с повышенной кислотностью является наиболее оптимальным.
Понедельник
- Завтрак: овсянка на воде со свежими фруктами и орехами.
- Обед: телятина на пару, овощной салат и полбулки.
- Ужин: куриные грудки на гриле, запеченные овощи инежирный йогурт.
Вторник
- Завтрак: каша из гречки с яйцом и овощами.
- Обед: суп-пюре из брокколи, кускус с овощами и куриноефиле на пару.
- Ужин: запеченный лосось с овощами на гриле и овощной салат.
Среда
- Завтрак: творог с ягодами и орехами.
- Обед: куриный бульон, булгур с овощами и парное куриное филе.
- Ужин: телятина на пару, овощной салат и нежирный йогурт.
Четверг
- Завтрак: омлет из белков с овощами и зеленью.
- Обед: суп из чечевицы,зразы из индейки со свежими овощами и гренки из цельнозернового хлеба.
- Ужин: запеченный лосось с овощами на гриле и овощной салат.
Пятница
- Завтрак: каша из кукурузы с яйцом и овощами.
- Обед: борщ без мяса, тушеные овощи и нежирный йогурт.
- Ужин: куриные грудки на гриле, запеченные овощи и нежирный йогурт.
Суббота
- Завтрак: нежирный йогурт со свежими ягодами и орехами.
- Обед: суп-пюрe из брокколи, кускус с овощами и куриное филе на пару.
- Ужин: запеченный лосось с овощами на гриле и овощной салат.
Воскресенье
- Завтрак: омлет из белков с овощами и зеленью.
- Обед: куриный бульон, булгур с овощами и парное куриное филе.
- Ужин: телятина на пару, овощной салат и нежирный йогурт.
Советы по составлению меню
При гастрите с повышенной кислотностью важно помнить о следующих советах:
- Избегайте жирной и тяжелой пищи.
- Обращайте внимание на количество соли в блюдах.
- Избегайте продуктов, которые,без сомнения, могут вызвать раздражение желудка, таких как кислые фрукты, острый перец и алкоголь.
- Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
Следуя этим простым советам и правильно составляя меню на неделю, вы можете избежать обострения гастрита с повышенной кислотностью и справиться с неприятными симптомами заболевания.
Статьи по теме: