Кристина Ким
Если ты чувствуешь, что желудок тебе не дает покоя, а все блюда кажутся тебе враждебными, то, скорее всего, тебе диагностировали гастрит.
Но не отчаивайся! Это не значит, что ты должен питаться только водой и воздухом.
На самом деле, есть множество продуктов, которые можно употреблять при гастрите без вреда для здоровья.
В этой статье мы расскажем тебе, что поесть, чтобы гастрит не мешал тебе наслаждаться жизнью и вкусной едой.
И да, не закрывай вкладку! Возможно, мы подскажем тебе, какие продукты ты раньше считал «вредными», на самом деле полезны для желудка".
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Гастрит вылечен! ЧТО ПОЕСТЬ ЕСЛИ У ТЕБЯ ГАСТРИТ. Смотри что делать
Что поесть если у тебя гастрит
Гастрит– это заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) проявляется воспалением слизистой оболочки. Оно может быть вызвано разными факторами, такими как стресс, неправильное питание, употребление алкоголя и некотoрые лeкарства. Лечение гастрита может занять продолжительное время, но правильное питание можeт помочь быстрее справиться с этoй проблемой. В данной статье мы расскажем, что, как уже известно,можно есть при гастрите и какие продукты следует избегать.
Что можно есть при гастрите
1.Каши. Как бы это странно не было, но Каши – это отличный источник питательных веществ и клетчатки, которые, без сомнения,оказывают положительное воздействие на желудок. Отдавайте предпочтение кашамна воде, таким как гречневая, рисовая или овсяная.
2.Нежирные белки .Можете себе это представить? Нежирные белки, такие как курица, индейка, рыба или яйца,могут быть хорошим источником питательных веществ без нагрузки на желудок.
3. Фрукты и овощи. Фрукты и овощи содержат много витаминов и минералов,которые, как можно догадаться, необходимы для здоровья.Только подумайте- Однако, при гастрите следует избегать кислых фруктов, таких как лимоны, апельсины, грейпфруты, а также овощей, которые, представьте сeбе, могут вызвать брожение в желудке, например, капуста и брюссельская капуста.
4. Мягкие молочные продукты. Молочные продукты, такие как йогурт, творог и сыр, могут быть хорошим источником белка и кальция. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что при гастрите следует избегать жирных молочных продуктов, таких как сливочное масло и сливки.
Чего следует избегать при гастрите
1. Жирные продукты. Жирные продукты, такие как жирное мясо, фастфуды и жареные блюда, могут вызывать усиление симптомов гастрита.
2. Острые специи. Острые специи могут вызывать раздражение желудка, поэтому их следует избегать при гастрите.
3. Кислые фрукты и овощи. Кислые фрукты и овощи, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты, помидоры, могут ухудшить симптомы гастрита.
4. Как бы это странно не было, но Кофе и газированные напитки. Кофе и газированные напитки могут вызвать раздражение желудка и усиление симптомов гастрита.
Заключение
При гастрите очень важно следить за питанием и избегать продуктов, которые могут ухудшить симптомы заболевания .Каши, нежирные белки, фрукты и овощи, мягкие молочные продукты – это продукты, которые следует добавлять в свой рацион при гастрите. Жирные продукты, острые специи, кислые фрукты и овощи, кофе и газированные напитки– это продукты, которые следует избегать. Однако, каждый организм индивидуален, поэтому перед изменением рациона следует посоветоваться с врачом.
Статьи по теме: