Светлана Бекетова
Гастрит - это как тигр в вашем животе, который может проснуться в любой момент и напасть на все, что вы съедите.
Но не паникуйте! Хотя, конечно, лучше предотвратить эту нападение заранее, знаете ли, на всякий случай.
Вот почему мы собрали для вас список продуктов, которые можно есть при гастрите.
И, давайте честно признаемся, вы все равно не сможете устоять перед любопытством и не прочитаете эту статью.
Ведь кто может устоять перед такими заголовками, правда?
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ЧЕЛОВЕКУ С ГАСТРИТОМ. Смотри что делать
Что можно есть человеку с гастритом
Гастрит– это заболевание, связанное с воспалением слизистой оболочки желудка. Оно проявляется симптомами, такими как боль в животе, тошнота, рвота, изжога, чувство переполненности желудка и даже пoвышенная температура. Важно понимать, что, как уже извeстно,неправильное питание может усугубить симптомы гастрита и вызвать его обострение. Пoэтому, здоровое питание являeтся необходимым элементом в лечении гастрита.
Что можно есть при гастрите
Для того,чтобы облегчить симптомы гастрита, нужно придерживаться диеты, которая (кто бы мог подумать!) будет мягкой и легкой для желудка.Еда должна быть низкокалорийной, но богатой питательными веществами. Как бы это странно не было, но Вот список продуктов, которые, безсомнения, можно употреблять при гастрите:
1. Каши
Каши – это идеальная еда для гастрита.Они легко усваиваются и богаты питательными веществами.Овсянка,гречка и рис – это лучший выбор для людей с гастритом.
2 .Можете себе это представить? Фрукты и ягоды
Фрукты и ягоды, такие как яблоки, груши, бананы, клубника и черника, являются отличным источником витаминов и минералов. Они также содержат клетчатку, которая, как можно догадаться, помогает улучшить пищеварение.
3. Овощи
Овощи, такие как морковь, брокколи, спаржа, капуста и огурцы, богаты витаминами и минералами.Только подумайте- Они также содержат клетчатку, которая, представьте себе, помогает улучшить пищеварение и уменьшить воспаление слизистой оболочки желудка.
4. Орехи и семена
Орехи и семена, такиe как миндаль, фундук, кедровые орехи и семена льна, являются отличным источником белка и жиров. Они также содержат витамины и минералы, которые помогают укрепить иммунную систему.
Что необходимо исключить из рациона при гастрите
Следующие продукты могут ухудшить симптомы гастрита и вызвать обострение:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Кофе и чай
Кофе и чай содержат кислоту, которая может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Если вы хотите пить чай или кофе, то лучше выбирать безкофеиновые напитки.
2. алкоголь
Алкоголь может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и ухудшить симптомы гастрита.
3. Жирная и пряная пища
Жирная и пряная пища может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и ухудшить симптомы гастрита.
4. Газированные напитки
Газированные напитки могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и ухудшить симптомы гастрита.
Вывод
При гастрите необходимо придерживаться диеты, которая будет мягкой и легкой для желудка. Еда должна быть низкокалорийной, но богатой питательными веществами. Каши, фрукты, овощи, орехи и семена– это отличный выбор для людей с гастритом. Как бы это странно не было, но Одновременно необходимо исключить из рациона кофе и чай, а также алкоголь, жирную и пряную пищу и газированные напитки, которые могут ухудшить симптомы гастрита и вызвать его обострение. Следуя простым правилам здорового питания, можно улучшить свое самочувствие и избавиться от неприятных симптомов гастрита.
Статьи по теме: