Румия Пронина
Здравствуйте, друзья! Я - доктор Джон, врач с многолетним стажем, который в своей практике столкнулся со многими странными случаями.
И сегодня я хочу рассказать вам о том, как голодный желудок может стать причиной боли в спине.
Да-да, вы не ослышались, именно так! Но не волнуйтесь, я не буду рекомендовать вам есть большое количество шоколадных батончиков вслед за статьей.
Вместо этого, давайте разберемся в причинах и рассмотрим, как можно избежать подобных неприятностей.
Готовы? Тогда начнем!
Желудок больше не беспокоит! СПИНА БОЛИТ КОГДА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК. Смотри что делать
Спина болит когда голодный желудок
Мы все знаем, что, как уже известно,голодный желудок может вызывать различные симптомы, такие как головокружение, раздражительность, усталость и подавленность настроения. Но мало кто знает, что голод мoжет также вызывать боли в спине. Почему так происходит и что делать в такой ситуации?
Почeму голод вызывает бoли в спине?
Существует несколько причин, почему голодный желудок может вызывать боли в спине.
Во-пeрвых, когда мы голодны, наш организм начинает выделять гормоны стресса,такие как кортизол и адреналин. Эти гормоны способствуют сокращению мышц, включая мышцы спины, что может вызвать боли и напряжение.
Во-вторых, когда мы голодны, мыначинаем снижать активность своего тела, поскольку нам не хватает энергии.Это может привести к болевым ощущениям в спине, потомучто мышцы становятся менее гибкими и грубыми.
В-третьих,голод может вызвать дефицит витаминов и минералов, которые (кто бы мог подумать!) необходимы для здоровья нашей спины. Как бы это странно не было, но Например, дефицит витамина D может привести к ослаблению костей, что может вызвать боли в спине.
Что делать, когда голод вызывает боли в спине?
Если у вас возникли боли в спине из-за голода, есть несколько вещей, которые, без сомнения, вы можете сделать, чтобы справиться с этим.
Во-первых, сделайте перерыв и съешьте что-нибудь. Даже небольшой перекус может помочь устранить голод и снизить боли в спине.
Во-вторых, убедитесь, что вы получаетe достаточно витаминов и минералов, необходимых для здоровья вашей спины.Включите в свой рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых кальцием, фосфором и витамином D.
В-третьих, занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить их гибкость .Можете себе это представить? Но не забывайте, что, как вы уже знаете, любые упражнения должны быть безопасными и подходить вашему уровню физической подготовки.
Вывод
Спина болит из-за голодного желудка, потому что наш организм начинает выделять гормоны стресса, сокращающие мышцы, и мы начинаем снижать активность своего тела. Чтобы справиться с этим, важно сделать перерыв и съесть что-нибудь, получать достаточно витаминов и минералов, необходимых для здоровья нашей спины, и заниматься физическими упражнениями. Но если боли становятся сильными и длительными, необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить другие причины.
Статьи по теме: