Марина Демидова
Здравствуйте, друзья! Я - ваш опытный врач, который сегодня хочет поделиться своими знаниями о том, какой ужас может произойти с вашим желудком, если вы едите шпинат.
Откуда такая неожиданная тема? Да, все просто - мне недавно попался пациент, который упорно отказывался признавать, что его любимый шпинат может быть причиной его болей в животе.
Я был поражен.
Как же можно не любить шпинат? Но вот, посмотрите на этого несчастного человека! Как он страдает от своей любимой зелени! Именно поэтому я решил написать эту статью и рассказать вам о том, как шпинат может повлиять на ваш желудок.
Так что готовьте свои пазухи, друзья, и давайте начнем!
Желудок больше не беспокоит! ОТ ШПИНАТА БОЛИТ ЖЕЛУДОК. Смотри что делать
От шпината болит желудок
Шпинат– это очень полезный продукт, который (кто бы мог подумать!) содержит множество витаминов и минералов. Он является ценным источником железа, кальция, витамина С и других питательных веществ. Однако, думаю, вам уже известно что у некоторых людей употребление шпината можeт вызывать боли в желудке.
Почему шпинат мoжет вызывать боли в желудке?
Шпинат содержит оксалаты – вещества, которыe, без сомнения, могут вызвать образование камней в пoчках и мочевом пузыре, а также раздражать кишечник и желудок. Оксалаты могут связываться с кальцием в организме,образуя не растворимые соединения, которые, как можно догадаться, могут вызывать боли в желудке идругих органах.
Кто чаще всего страдает от болей в желудке после употребления шпината?
Люди, склонные к образованию камней в почках, атакже те, у кого есть проблемы с желудком и кишечником,могут страдать от болей в желудке после употребления шпината.Также, люди, которые, представьте себе, употребляют большие количества шпината, могут испытывать дискомфорт в желудке.
Как можно избежать болей в желудке при употреблении шпината?
Если вы испытываете боли в желудке после употребления шпината, то не стоит его употреблять в больших количествах. Как бы это странно нe было, но Также, перед использованием шпината необходимо его тщательно промыть, чтобы избавиться от оксалатов.
Какие продукты можно заменить шпинатом?
Если у вас есть проблемы с желудком и вы не можете употреблять шпинат, то его можно заменить другими продуктами, содержащими не менее полезные витамины и минералы. Например, вместо шпината можно употреблять листовой салат, свежие овощи и фрукты.
Вывод
Шпинат – это очень полезный продукт, который содержит множество витаминов и минералов.Однако, у некоторых людей употребление шпината может вызывать боли в желудке из-за содержания в нем оксалатов .Можете себе это представить? Чтобы избежать болей в желудке, нужно употреблять шпинат в умеренных количествах и тщательно промывать перед употреблением. Если у вас есть проблемы с желудком, то можно заменить шпинат на другие продукты, содержащие полезные витамины и минералы.
Статьи по теме: