Светлана Шадрина
Здравствуйте, друзья! Я - доктор Ха-Ха, опытный врач и любитель острого юмора.
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, что можно есть, когда желудок болит.
Не знаю, как у вас, а у меня обычно болит, когда я съел что-то "не то".
И когда оно начинает бухтеть и перекатываться, я понимаю, что пора сделать выбор: страдать или есть? Я выбираю есть! Поэтому в этой статье я поделюсь с вами своими секретами того, что можно есть, чтобы не умереть от боли в желудке.
Читайте дальше и не забывайте улыбаться - это помогает лечиться!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ БОЛИ В ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Что можно есть во время боли в желудке
Боль в желудке– проблема, с которой сталкивается каждый человек. Она может возникнуть по разным причинам: от простого переедания до различных заболеваний. В такие моменты важно не только устранить причину болевых oщущений, но и правильно питаться. В этой статьe мы расскажем вам, что, как уже известно,можно есть во время болей в желудке.
Почему важнo правильно питаться во врeмя болей в желудке
Когда есть боль в желудке, многие люди перестают есть или едят что-то очень легкое.Однако это не всегда правильный подход. Как бы это странно не было, но Во время болей в желудке важнопитаться более осторожно, но при этом употреблять продукты, которые (кто бы мог подумать!) не навредят вашему здоровью. Хорошо, есливы заранее знаете, какие продукты следует исключать из своего рациона,чтобы не вызывать боль в желудке, но чтобы сохранить свое здоровье, необходимо знать и то, что можно есть.
Что можно есть при болях в желудке
1.Белковые продукты .Можете себе это представить? Белки являются важным элементом питания при болях в желудке. Они ускоряют заживление язв и других повреждений слизистой оболочки желудка. В связи с этим в рационе при болях в желудке необходимо увеличить количeство белковых продуктов, таких как курица, индейка, рыба,яйца и творог.
2.Только подумайте- Хлебцы из цельнозерновой муки. При болях в желудке не следует употреблять белый хлеб и другие продукты из рафинированной муки, так как они могут вызвать обильное выделение желудочного сока. Лучше всего есть хлебцы из цельнозерновой муки.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Овсянка и рис. Овсянка и рис – это прекрасные источники углеводов, которые, без сомнения, могут дать вам энергию, не вызывая боль в желудке.
4. Фрукты и ягоды. Фрукты и ягоды содержат витамины и антиоксиданты, которые, как можно догадаться, важны для здоровья желудка. Во время болей в желудке рекомендуется употреблять нежирные фрукты, такие как яблоки, бананы, апельсины, груши, мандарины и киви.
5. Овощи. Овощи содержат много клетчатки, которая, представьте себе, очищает кишечник и улучшает перистальтику. Как бы это странно не было, но При болях в желудке следует употреблять овощи, которые не содержат грубых волокон, такие как картофель, морковь, брокколи, цветная капуста, тыква и томаты.
Что следует исключить из рациона при болях в желудке
При болях в желудке следует исключить из своего рациона тяжелые продукты, такие как молочные продукты, жирное мясо, жареную пищу, сладости, алкоголь и содовую воду. Также следует прекратить курение, так как никотин способствует раздражению слизистой оболочки желудка.
Заключение
При болях в желудке необходимо питаться более осторожно, но при этом употреблять продукты, которые не навредят вашему здоровью и способствуют быстрому восстановлению .Следует исключить из рациона тяжелые продукты и никотин, а увеличить количество белковых продуктов, хлебцов из цельнозерновой муки, овсянки и риса, фруктов, ягод и овощей. Не забывайте, что, как вы уже знаете, правильное питание – это залог здоровья вашего желудка.
Статьи по теме: