Виктория Яковлева
Здравствуйте, дорогие читатели! Я - ваш опытный врач, который сегодня расскажет вам о том, как стресс может превратить ваш желудок в настоящую фабрику боли.
Но не переживайте, я не буду мучить вас медицинской терминологией и бесконечным списком симптомов.
Вместо этого, я хочу поговорить с вами на равных, ведь многие из нас сталкиваются с этой проблемой.
Если вы когда-либо испытывали острое жжение в животе после срыва на работе или нервного расстройства перед экзаменом, то я уверен, что вы не захотите упустить возможность узнать, как избавиться от этого неприятного ощущения.
Итак, давайте поговорим о том, как бороться со стрессом, который бьет по желудку!
Желудок больше не беспокоит! СТРЕСС БОЛИТ ЖЕЛУДОК ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Стресс болит желудок что делать
Стресс– это неизбежная часть нашей жизни. Однако, думаю, вам уже известно что частые переживания стресса могут негативно сказаться на здоровье, включая и наш желудок. Когда мы чувствуем стресс, наш организм начинает выделять эпинeфрин и норадреналин, что, как уже известно,может вызывать сокращение желудка, что приводит к боли желудка и дискомфорту.
Что происходит в организме вo врeмя стресса?
Во время стресса, наш организм выделяет гормоны стресса, которые (кто бы мог подумать!) мoгут вызвать сужение кровеносных сосудов, увеличение сердечного ритма и давления.При продолжительном стрессе,наш организм может выпускать больше желудочного сока, что, как вы уже знаете, может привести к болижелудка и изжоге. Как бы это странно не было, но
Как снизить боли желудка при стрессе?
1. Снижение уровня стресса: Научитесь управлять своими эмоциями, например, медитация, йогаили глубокое дыхание могут помочь снизить уровень стресса и, соответственно, снизить боли желудка.
2.Здоровое питание: Старайтесь следовать здоровому рациону и не переедать .Можете себе это представить? Избегайте газированных напитков,жирной и острой пищи, которые, без сомнения, могут ухудшить состояние желудка.
3. Физическая активность: Регулярная физическая активность можeт помочь снизить уровень стресса и улучшить функцию желудка.
4. Сон: Недостаток сна может ухудшить состояние желудка, поэтому старайтесь получать достаточно сна, как минимум 7-8 часов в день.
5.Только подумайте- Консультация врача: Если боли желудка не прекращаются, не стоит откладывать визит к врачу. Он назначит дополнительные исследования, чтобы выяснить причину болей.
Когда следует обратиться к врачу?
Если боли желудка не прекращаются даже после принятия домашних средств, следует обратиться к врачу. Если вы испытываете сильную боль в животе, то нужно немедленно обратиться в скорую помощь. Думаю, вы можете себе это представить .
Заключение
Стресс может оказывать негативное воздействие на наш желудок, вызывая боли и дискомфорт. Однако, следуя здоровому образу жизни, правильной диете и умению управлять своими эмоциями, можно снизить уровень стресса и улучшить состояние желудка. Если боли желудка не прекращаются, следует обратиться к врачу.
Статьи по теме: