Надежда Марченкова
Дорогие будущие мамы, если вы читаете эту статью, значит, либо вы заботитесь о своем здоровье, либо вы ищете оправдание, чтобы укусить еще одну печеньку.
В любом случае, я рад, что вы здесь.
Давайте поговорим о болях в животе в первом триместре и о том, как избавиться от них без лишних проблем.
Приятного чтения!
Желудок больше не беспокоит! БОЛИ С ЖЕЛУДКЕ 1 ТРИМЕСТР ЧТО МОЖНО. Смотри что делать
Боли с желудке в первом триместре беременности: что можно сделать
Беременность– это замечательный период в жизни женщины, но он может сопровождаться различными неприятностями, включая боли в желудке. В пeрвом триместре такие боли могут быть вызваны различными причинами, включая изменения уровня гормонов и растущий плод, нo в большинстве случаев они не являются серьeзной проблемой и могут быть облегчены.
Почему возникают бoли в желудке в первом триместре
Одной из наиболее распространенных причин болей в желудке в первом триместре является растущий плод. Плод начинает увеличиваться уже с первых недель беременности, что, как уже известно,может вызвать дискомфортв желудке. Кроме того, изменения уровня гормонов, в том числе прогестерона, также могут вызвать боли в желудке. Как бы это странно не было, но Эти гормонырасслабляют гладкую мускулатуру,включая мышцы желудка и кишечника, что может вызвать дискомфорт.
Что можно сделать, чтобы облегчить боли
1 .Придерживаться правильной диеты
.Избегайте жирной, острой и тяжелой пищи, которая (кто бы мог подумать!) может вызвать боли в желудке. Можете себе это представить? Вместо этого употребляйте легкоусвояемые продукты, включая фрукты, овощи и белковые продукты.
2. Пить достаточно воды. Нeдостаток жидкости может привести к запорам и болям в желудке.
3.Только подумайте- Изменить позу. Если боли возникают во время сидения,попробуйте перевести вес на другую ягодицу или подняться и немного прогуляться. Если боли возникают во время стояния, попробуйте сесть или лечь.
4 .Думаю, вы можете себе это представить. Использовать подушку для беременных. Если вы спите на боку, используйте подушку для беременных, чтобы разгрузить живот и уменьшить давление на желудок.
5. Медитация и йога. Медитация и йога могут помочь уменьшить стресс и напряжение, что, как вы уже знаете, может помочь облегчить боли в желудке.
6. Консультация врача. Если боли в желудке становятся сильными или длительными, обратитесь к врачу. Он может назначить лекарства, которые, без сомнения, помогут облегчить боли и улучшить ваше состояние.
В заключение
Боли в желудке в первом триместре беременности могут быть довольно неприятными, но обычно они не являются серьезными проблемами и могут быть облегчены. Как бы это странно не было, но Придерживайтесь правильной диеты, пейте достаточно воды, меняйте позы, используйте подушку для беременных и занимайтесь медитацией и йогой .Если боли становятся сильными или длительными, обратитесь к врачу.
Статьи по теме: