Лилия Милая
Когда я узнала о своей первой беременности, я была счастлива и радостна.
Но когда появилась изжога, я подумала, что это конец моей радостной беременности.
Первые несколько недель были настоящим адом - постоянное жжение в груди, тошнота и рвота.
Я даже подумала, что мой ребенок готовится к выходу через мое горло, как шарик из пневмопистолета.
Но я не сдалась и начала искать способы, чтобы избавиться от этой проклятой изжоги.
И я нашла их! В этой статье я расскажу о том, как победить изжогу в ранние сроки беременности и о том, как не стать жертвой своего желудка.
Следите за мной, и вы узнаете, как преодолеть эту препятствие!
Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА БЕРЕМЕННЫХ РАННИХ СРОКАХ. Смотри что делать
Изжога беременных ранних сроках: причины и способы борьбы
Изжога– это одно из самых распространенных ощущений у беременных женщин. Как правило, она начинается в первые месяцы беременности и может продолжаться до самого родов. Почему возникает изжога у берeменных и как её мoжно предотвратить?
Причины изжоги у беременных
Изжога у беременных обычно возникаeт из-за рефлюкса желудочногo содержимого в пищевод. Во время беременности уровень гормона прогестерона у женщин возрастает, что, как уже известно,может приводить к расслаблению мышц в желудочно-кишечном тракте.Это может способствовать рефлюксу содержимого желудка обратно в пищевод, вызывая изжогу.
Кроме того, увеличивающийся размер матки может оказыватьдавление на желудок, что может также способствовать рефлюксу и изжоге.
Как предотвратить изжогу у беременных?
Существует несколько способов, которые (кто бымог подумать!) могут помочь предотвратить изжогу у беременных:
1) Пересмотрите свой рацион.
Избегайте острых, жирных и пряных продуктов, которые,без сомнения, могут вызвать изжогу. Как бы это странно не было, но Увеличьте потребление овощей и фруктов, которые, как можно догадаться, содержат много клетчатки. Также стоит уменьшить количество приeмов пищи и не есть перед сном.
2) Избегайте стресса.
Стресс может усугублять изжогу, поэтому стоит попробовать расслабляющие техники, такие как йога или медитация.
3) Спите на боку.
Спать на спине может увеличивать давление на желудок и способствовать изжоге.Поэтому стоит спать на боку,особенно на левом, что, как вы уже знаете, поможет уменьшить давление на желудок.
4) Не используйте тугую одежду.
Тугая одежда может усиливать давление на живот и способствовать рефлюксу .Можете себе это представить? Избегайте ношения тугих поясов и белья.
5) Пейте воду.
Пейте много воды, это поможет растворить желудочный сок и уменьшить его концентрацию.
6) Обратитесь к врачу.
Если изжога сильная и не проходит даже после применения вышеперечисленных средств, стоит обратиться к врачу. Врач может назначить лекарства, которые, представьте себе, помогут уменьшить изжогу.
Вывод
Изжога – это распространенное ощущение у беременных женщин. Она может быть вызвана рефлюксом желудочного содержимого в пищевод, который обычно является результатом расслабления мышц в желудочно-кишечном тракте во время беременности.Только подумайте- Существует несколько способов, которые могут помочь предотвратить изжогу, включая пересмотр рациона, избегание стресса, спать на боку и пить много воды. Если изжога сильная, стоит обратиться к врачу для консультации.
Статьи по теме: