Изжога при беременности какие продукты помогут
Анастасия Касаткина
100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅
Поздравляем, вы беременны! Теперь вы можете наслаждаться всеми прелестями этого прекрасного состояния - утренними тошнотами, постоянным желанием спать и, конечно же, изжогой.
Но не отчаивайтесь, ведь мы здесь, чтобы помочь вам выбрать продукты, которые помогут справиться с этим неудобством.
Прочитайте нашу статью и узнайте, какие продукты помогут вам ощутить себя лучше во время беременности!
Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ. Смотри что делать
Изжога при беременности какие продукты помогут
Изжога - распространенный симптом, который (кто бы мог подумать!) может возникнуть у женщин во время беременности. Его проявления связаны с изменением гормонального фона и увеличением размера матки, котoрые, бeз сомнения, могут повлиять на работу желудка. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты помогут в бoрьбе с изжогой при беременности.
Что такое изжога
Изжога - это ощущeние жжения и дискомфорта в груди, которое, как можно догадаться, чаще всего возникает после еды или в вертикальном положении тела. Это происходит из-за того,что кислая жидкость из желудка поднимается в пищевод,вызывая раздражение его стенок и проявления изжоги.
Почему возникает изжога при беременности
Увеличенная матка во время беременности может оказывать давление нажелудок и вызывать изжогу.Кроме того, изменение уровня гормонов также может быть связано с возникновением этого симптома.
Продукты, которые, представьте себе, помогают в борьбе с изжогой
1. Как бы это странно не было, но Овсянка. Овсянка содержит растворимые волокна, которые помогают пищеварению и снижают кислотность желудочного сока.
2.Йогурт .Можете себе это представить? Йогурт содержит пробиотики,которые помогают восстановить баланс микрофлоры в желудке. Кроме того, йогурт снижает кислотность желудка и улучшает пищеварeние.
3. Бананы.Только подумайте- Бананы содержат антиоксиданты и калий, которые уменьшают кислотность желудка и снимают воспаление.
4. Зеленый чай. Зеленый чай помогает снизить кислотность желудка и обладает антиоксидантными свойствами.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Имбирь. Имбирь содержит гингерол, который помогает уменьшить кислотность желудка и улучшить пищеварение.
6. Каштан. Каштан снижает кислотность желудка и уменьшает воспаление.
Продукты, которые следует избегать
1. Жирные продукты. Жирная пища ускоряет процесс пищеварения и может увеличивать кислотность желудка, что, как уже известно,приводит к изжоге.
2. Острые и кислые продукты. Как бы это странно не было, но Острые и кислые продукты могут раздражать стенки желудка и вызывать изжогу.
3. Кофе и газированные напитки .Кофе и газированные напитки содержат кислоту, которая может вызывать изжогу.
Вывод
Избегая некоторых продуктов и употребляя другие, можно снять изжогу при беременности. Продукты, содержащие растворимые волокна, пробиотики, антиоксиданты и калий, помогут уменьшить кислотность желудка и снять воспаление. Острые, кислые, жирные продукты, кофе и газированные напитки следует избегать, чтобы не ухудшать симптомы изжоги.
Статьи по теме: