Таня Ниязова
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш желудок превращается в маленький вулкан, который готов взорваться в любую минуту? Если да, то вы знаете, что это значит - изжога на подходе! Но не переживайте, в этой статье мы расскажем вам, что может спасти вас от этого неприятного ощущения.
Готовы узнать, как избавиться от изжоги и вернуть себе спокойствие и благополучие? Тогда давайте начнем!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО СПАСАЕТ ПРИ ИЗЖОГЕ. Смотри что делать
Что спасает при изжоге?
Изжога– это неприятное состояние, когда кислота из желудка поднимается по пищеводу, вызывая жжение и дискомфорт. Есть несколько причин, почему возникает изжога, но наиболее распространенными являются употребление жирной и тяжелой пищи, алкoголя, кофe, курение и неправильное положение тела после еды. В этой статьe мы расскажем, что, как уже известно,спасает при изжоге и как мoжно избежать этого неприятного состояния.
Что делать при изжоге?
1. Пить воду
.Попробуйте пить больше воды,чтобы смыть кислоту из пищевода. Как бы это странно не было, но Избегайте газированных напитков и соков, так как они могут усугубить изжогу.
2. Пить молоко
.Молоко может помочь уменьшить кислотностьв желудке .Можете себе это представить? Если у вас нет лактозной непереносимости, попробуйте выпить стакан молока в случае изжоги.
3. Жевать жвачку. Жевание жвачкистимулирует выработку слюны, которая (кто бы мог подумать!) нейтрализует кислоту в пищеводе.Только подумайте- Избегайте жвачек с мятой, так как это может способствовать увеличению кислотности в желудке.
4. Изменить положение тела. Избегайте лежания в горизонтальном положении после еды. Думаю, вы можете себе это представить .Поднимите голову и верхнюю часть тела, используя подушки или наклонив кровать. Это поможет предотвратить подъем кислоты в пищеводe.
5. Избегать тяжелой и жирной пищи. Тяжелая и жирная пища медленно переваривается и может привести к изжоге. Избегайте таких продуктов, как фастфуд,жареные и жирные блюда, богатые сахаром и специями.
Что не следует делать при изжоге?
1. Ложиться спать сразу после еды. Ложиться спать сразу же после еды может усугубить изжогу, так как повышенное давление в животе может способствовать подъему кислоты в пищевод.
2. Как бы это странно не было, но Есть перед сном. Еда перед сном может привести к повышенной кислотности в желудке и вызвать изжогу.
3 .Курить. Курение повышает кислотность в желудке и может способствовать возникновению изжоги.
Когда нужно обращаться к врачу?
Если изжога возникает регулярно и сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, рвота, боли в груди или животе, то необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения. В некоторых случаях изжога может быть признаком серьезных заболеваний, таких как язва желудка, рефлюкс-эзофагит, гастрит и другие.
Вывод
Избегайте тяжелой, жирной и острой пищи, курения, алкоголя и кофе. Пейте воду и молоко, жуйте жвачку и изменяйте положение тела после еды. Если изжога возникает регулярно, то необходимо обратиться к врачу для консультации и диагностики. Надеемся, что, как вы уже знаете, эти советы помогут вам уменьшить дискомфорт при изжоге и улучшить ваше здоровье.
Статьи по теме: