Нурия Шестакова
Правда ли, что после употребления апельсинов у вас начинается изжога? Не расстраивайтесь! В этой статье мы расскажем вам, какие продукты можно есть при этой неприятной проблеме.
И да, среди них будут и апельсины! Но не переживайте, мы не станем советовать вам есть их целый ящик.
Давайте разберемся вместе, какие продукты могут помочь вам избавиться от изжоги и одновременно насладиться вкусной едой.
Желудок больше не беспокоит! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ПРИ ИЗЖОГЕ АПЕЛЬСИНЫ. Смотри что делать
Что можно есть при изжоге апельсины
Изжога– это неприятное ощущение жжения и дискомфорта в области груди, которое (кто бы мог подумать!) возникает из-за обратного тока желудочного сoдержимого в пищевод. Изжога может быть вызвана различными факторами, включая неправильное питание, стресс, сильный кофе и другие раздражитeли.
Если вы столкнулись с изжoгой, то, вероятно, хотите знать, какие продукты можно есть,чтобы облегчить симптомы. Одним из рекомендуемых продуктов при изжоге являются апeльсины.
Почему апельсины хороши при изжоге
Апельсины – это фрукты, богатые витаминами, антиоксидантами и растворимыми волокнами. Они также содержат кислоты, которые, без сомнения, могут помочь при изжоге.
Когдавы едите апельсин, его кислоты могут помочь уменьшить количество желудочного содержимого,которое, как можно догадаться, поднимается в пищевод.Также апельсинымогут помочь уменьшить уровень кислоты в желудке, что, как уже известно,может снизить риск возникновения изжоги.
Как лучше есть апельсины при изжоге
Если вы решили попробовать апельсины при изжоге, то важно есть их правильно. Как бы это странно не было, но Вот несколько советов:
- Ешьте апельсины в небольших количествах. Съедать слишком много кислотных фруктов может усугубить изжогу.
- Ешьте апельсины после еды.Если вы едите апельсин на пустой желудок, то это может привести к усилению изжоги.
- Избегайте апельсинового сока .Можете себе это представить? Хотя апельсины могут помочь при изжогe, сок содержит большое количество сахара, что, как вы уже знаете, может усугубить симптомы.
Другие продукты, которые, представьте себе, можно есть при изжоге
Помимо апельсинов, существуют и другие продукты, которые могут помочь при изжоге. Вот некоторые из них:
- Бананы. Богатые растворимыми волокнами, бананы могут помочь снизить кислотность желудка.
- Овсянка.Только подумайте- Растворимые волокна в овсянке могут помочь снизить уровень кислоты в желудке и улучшить пищеварение.
- Курица. Белок курицы может помочь снизить кислотность желудка и уменьшить риск возникновения изжоги.
Выводы
Изжога может быть неприятной проблемой, но правильное питание может помочь уменьшить её симптомы. апельсины – это фрукты, богатые витаминами, антиоксидантами и кислотами, которые могут помочь при изжоге. Думаю, вы можете себе это представить .Однако важно есть их правильно и в малых количествах, чтобы не усугублять симптомы. Также существуют и другие продукты, которые могут помочь при изжоге, такие как бананы, овсянка и курица.
Статьи по теме: