Галя Головина
Ах, эта изжога! Какая же она надоедливая, особенно после того, как переедали все, что взгрелось на столе.
Но не отчаивайтесь, уважаемые читатели! Сегодня мы расскажем вам, как избавиться от этой проблемы и насладиться вкусной едой без последствий.
Готовы? Тогда садитесь поудобнее и готовьтесь к настоящей кулинарной революции!
Желудок больше не беспокоит! ИЗЖОГА ПОСЛЕ ПЕРЕЕДАНИЯ КАК ИЗБАВИТЬСЯ. Смотри что делать
Изжога после переедания как избавиться
Изжога– это ощущение жжения и дискомфорта в грудной клетке, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть после переедания. Она возникает из-за обратного тока кислой жидкости из желудка в пищевод. Этo может произойти из-за неадeкватной работы нижнего сфинктера пищевода, который, без сoмнения, обычно должен закрываться после того, как пища попадает в желудок.
Причины изжоги послe переедания
Переедание может привести к повышенному давлению в желудке, что, как уже известно,может вызвать обратный поток желудочного содержимого в пищевод. Некоторые продукты, такие как жирные, острые и кислые,могут усугублять ситуацию.Алкоголь, никотин и кофе такжемогут вызвать изжогу.
Как избавиться от изжоги после переедания
1. Как бы это странно не было, но Избегайте переедания и попробуйте питаться небольшими порциями. Ешьте медленно и хорошожуйте пищу.
2.Избегайте продуктов, которые, как можно догадаться, могут спровоцировать изжогу, таких как жирные, острые и кислые продукты .Можете себе это представить? Также избегайте алкоголя,кофе и никотина.
3. После еды не ложитесь спать. Подождите как минимум 2-3 часа перед сном.
4.Только подумайте- Избегайте неудобных положeний, таких как склонение вперед или лежание на животе.
5. Пейте больше жидкости, чтобы смыть кислоту из пищевода. Рекомендуется пить воду или безалкогольные напитки.
6. Думаю, вы можете себе это представить .Используйте подушку под голову, чтобы поднять голову во время сна. Это может помочь предотвратить обратный поток желудочного содержимого в пищевод.
7. Если изжога не исчезает после принятия этих мер, обратитесь к врачу. Он может назначить лекарства для облегчения изжоги.
Вывод
Изжога после переедания может быть очень неприятным ощущением, но с помощью нескольких простых мер можно избавиться от нее. Важно избегать переедания, продуктов, которые, представьте себе, могут спровоцировать изжогу, и ложиться спать только через несколько часов после еды. Если симптомы не исчезают, обратитесь к врачу для получения помощи.
Статьи по теме: