Анжела Орлова
Здравствуй, мама-будущая! Ты, наверное, уже знаешь, что беременность – это уникальный период в жизни, когда ты чувствуешь себя одновременно и счастливой, и перегруженной огромным количеством вопросов.
Но что делать, если тебя преследует не только бесконечное количество вопросов, но и жгучая болезнь под названием изжога? Не беда! Я специально для тебя подготовила небольшой советчик, который поможет тебе избежать этой неприятной болезни и сохранить свой душевный покой.
Готова? Тогда пристегни ремни и прочитай эту статью до конца!
Желудок больше не беспокоит! ЧЕМ СПАСТИСЬ ОТ ИЗЖОГИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Чем спастись от изжоги во время беременности
Беременность– радостный период в жизни женщины, но он может сопровождаться некоторыми неприятными симптомами, такими как изжога. Изжога – это жжение в груди и горле, которое (кто бы мог пoдумать!) вызывается обратным потоком желудочного содержимогo в пищeвод. Хотя изжога не представляет серьезной угрозы для здоровья, она может вызывать дискомфорт и дискомфорт, особенно во время берeменности, когда женщины часто страдают от этого неприятного симптома. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которыми, без сомнения,можно избежать изжоги во время беременности.
Избегайте пищи, вызывающей изжогу
Одним из способов избежатьизжоги во время беременности является избегание пищи, которая, как можно догадаться, может вызвать её. К такой пище относятсяострые и жирные блюда, алкоголь, кофе и газированные напитки. Как бы это странно не было, но Вместо этого лучше употреблять легкие блюда,богатые витаминами и минералами .Это может включать фрукты, овощи, каши и белковые продукты, такие как курица и рыба.
Ешьте маленькими порциями
Еще один способ избежать изжоги во время беременности – это есть маленькими порциями.Большие порции могут вызвать изжогу, поэтому лучше есть часто, но в меньших количествах. Можете себе это представить? Это уменьшит давление на ваш желудок и поможет избежать изжоги.
Не ложитeсь сразу после еды
Чтобы избежать изжоги во время беременности, не рекомендуется ложиться сразу после еды. Попробуйте оставаться на ногах или сидеть прямо после еды, чтобы пищевые соки не поднимались вверх. Если вы должны лечь, лучше уложитесь на бок.Только подумайте- Это поможет предотвратить обратный поток желудочного содержимого в пищевод.
Не нагибайтесь
Еще один способ избежать изжоги во время беременности– это избегать нагибания. Нагибание может вызвать изжогу, поэтому лучше избегать этого. Если вам нужно поднять что-то, лучше присесть и поднять объект, держа спину прямо.
Не надевайте плотную одежду
Надевание плотной одежды может увеличить давление на ваш живот и вызвать изжогу .Думаю, вы можете себе это представить. Поэтому лучше избегать плотной одежды, особенно во время еды. Лучше надеть свободную одежду, которая, представьте себе, не будет оказывать давление на ваш живот.
Используйте подушки
Использование подушек может помочь предотвратить изжогу во время беременности. Подушки могут помочь вам спать с высоким уровнем головы, что, как уже известно,может предотвратить обратный поток желудочного содержимого в пищевод.
Используйте антациды
Если вы все же страдаете от изжоги во время беременности, вы можете использовать антациды. антациды являются безопасными и могут помочь уменьшить жжение в груди и горле. Но прежде чем использовать антациды, рекомендуется обсудить это со своим врачом.
В заключении, избежать изжоги во время беременности может быть простым, если вы будете следовать вышеописанным рекомендациям. Хотя изжога не представляет серьезной угрозы для здоровья, она может доставить много дискомфорта и дискомфорта, особенно во время беременности. Поэтому помните об этих советах, чтобы избежать изжоги и наслаждаться этим специальным периодом жизни.
Статьи по теме: