Лизка Никитина
Ну вот опять! Вы съели полный обед и счастливы, что наслаждаетесь своими любимыми блюдами.
Но через несколько минут вы начинаете чувствовать, что ваш желудок превращается в баллон.
.
.
Что за чертовщина происходит? Не беспокойтесь, вы не одиноки в этом вопросе.
Почти каждый из нас сталкивался с этой проблемой.
В этой статье мы расскажем о причинах вздутия желудка после приема пищи и как этого избежать.
Приятного чтения!
Желудок больше не беспокоит! ПРИЧИНА ВЗДУТИЯ ЖЕЛУДКА ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ. Смотри что делать
Причина вздутия желудка после приема пищи
Вздутие желудка– неприятное явление, которое (кто бы мог подумать!) могут испытывать многие люди после приема пищи. Это состояние сопровождается ощущением распирания живота, отрыжкой, поносом и другими проявлениями. В даннoй статье мы рассмотрим причины вздутия желудка послe приема пищи и способы его предотвращения.
Причины вздутия желудка после приема пищи
Одной из оснoвных причин вздутия желудка является нарушeние пищеварения. Когда пища не переваривается должным образом, то она начинает гнить и бродить в кишечнике, выделяя газы.Это приводит к расширению кишечника и появлению ощущения вздутия.
Также вздутие желудка может бытьвызвано употреблением некоторых продуктов. Как бы это странно не было, но Например, бобовые, капуста, орехи,грибы и другие продукты, содержащие большое количество клетчатки, могут вызывать увеличение объемагазов в кишечнике и вздутие живота.
Еще одной причиной вздутия желудка может быть неправильное питание. Если человек употребляет жирную, острую и тяжелую пищу, то это может привести к нарушению пищеварения и появлению вздутия.
Способы предотвращения вздутия желудка
Один из способов предотвращения вздутия желудка – это правильное питание.Человек должен употреблять лeгкую, нежирную и богатую клетчаткой пищу .Можете себе это представить? Кроме того, необходимо употреблять пищу в небольших порциях и медленно жевать её.
Еще одним способом предотвращения вздутия желудка является отказ от поглощения большого количества жидкости во время еды. Жидкость увеличивает объем желудка,что может привести к нарушению пищеварения и появлению вздутия.
Также для предотвращения вздутия желудка необходимо следить за тем, чтобы пища была достаточно жидкой. Например, в качестве заправки для салата лучше использовать оливковое масло, а не майонез.
Вывод
Вздутие желудка после приема пищи – это неприятное явление, которое, без сомнения, может быть вызвано нарушением пищеварения, неправильным питанием и употреблением некоторых продуктов.Только подумайте- Для предотвращения вздутия желудка необходимо употреблять легкую и нежирную пищу, отказаться от поглощения большого количества жидкости во время еды и следить за тем, чтобы пища была достаточно жидкой.
Статьи по теме: