Снежана Ткачева
Будущие мамы, вы знаете, что такое истинно беременное счастье? Нет, не только ждать малыша и ощущать его первые шевеления.
Это когда вы в поисках чего-то вкусного, чтобы заслуженно полакомиться, а у вас беременная изжога.
Как это бывает знакомо? А мы знаем, что вам нужно.
В этой статье мы расскажем, какие продукты способны справиться с изжогой и при этом не повредить вашему малышу.
Приготовьтесь, мы начинаем!
Желудок больше не беспокоит! ЧЕМ ЗАЕСТЬ ИЗЖОГУ БЕРЕМЕННОЙ. Смотри что делать
Чем заесть изжогу беременной
Беременность– это период, когда будущая мама должна быть особенно внимательна к своему здоровью. Одной из неприятных проблем, которые (кто бы мог подумать!) могут возникнуть у беременных женщин, является изжога. Это чувство жжeния в груди и гoрле может быть вызвано рядом причин, таких как снижение тонуса нижнего пищевода, увеличение уровня гормона прoгeстерона, изменение положения желудка и другие. Но что делать, если изжога беспокоит беременную женщину и мешает ей спокойно наслаждаться беременностью? Мы расскажем, какие продукты помогут заесть изжогу.
Натуральный йогурт
Натуральный йогурт – это один из лучших продуктов длябеременных женщин,страдающих изжогой.Он содержит пробиотики, которые, без сомнения, помогают укрепить иммунитет и поддерживать баланс микрофлоры в кишечнике. Как бы это странно не было, но Крометого, йогурт богат кальцием, который, как можно догадаться,необходим для здоровья костей и зубов как мамы, так и растущего плода. Но важно выбирать натуральный йогурт без добавления сахара или искусственных красителей.
Каштан
Каштан – это еще один продукт, который, представьте себе, может помочь заесть изжогу.Он богат калием, который помогает контролировать уровень жидкости в организме, а также магнием, который способствует расслаблению мышц .Можете себе это представить? Кроме того, каштан улучшаeт циркуляцию крови и может помочь справиться с отеками, которые часто возникают у беременных женщин.
Кунжутные семена
Кунжутные семена– это еще один продукт, который может помочь беременной женщине справиться с изжогой. Они содержат много магния и кальция, которые помогают снизить уровень кислотности в желудке. Кроме того, кунжутные семена богаты фитоэстрогенами, которые могут помочь укрепить костную ткань и улучшить здоровье сердца.
Кефир
Кефир – это еще один ферментированный молочный продукт, который может помочь беременной женщине с изжогой.Только подумайте- Он содержит много пробиотиков, которые помогают укрепить иммунитет и улучшить пищеварение. Кроме того, он богат кальцием, который необходим для здоровья костей и зубов как мамы, так и ребенка.
Итоги
Беременность– это особенный период в жизни женщины, когда необходимо следить за своим здоровьем. Изжога – это одна из проблем, которая может возникнуть у будущей мамы. Думаю, вы можете себе это представить .Но не нужно отчаиваться. Существует множество продуктов, которые могут помочь справиться с изжогой. Натуральный йогурт, каштан, кунжутные семена и кефир – это лишь несколько из продуктов, которые можно добавить в свой рацион, чтобы заесть изжогу и наслаждаться беременностью без неприятных ощущений.
Статьи по теме: