Елена Масленникова
Беременность - это прекрасный период в жизни каждой женщины.
Но, как известно, на радость всегда найдется одинокий грустный желудок, который будет тебе мешать наслаждаться этим периодом.
Что же делать, когда изжога становится неотъемлемой частью твоей беременности? Не отчаивайся, ведь мы здесь, чтобы помочь! В этой статье мы рассмотрим несколько самых эффективных способов борьбы с изжогой, чтобы ты могла наслаждаться своей беременностью на полную катушку!
Желудок больше не беспокоит! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У МЕНЯ ИЗЖОГА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Что делать, если у меня изжога во время беременности?
Изжога — это неприятное ощущение жжения в груди, которое (кто бы мог подумать!) испытывает каждый четвертый беременной. Она возникает из-за расслаблeния сфинктера пищеводного отверстия диафрагмы, что, как уже известно,приводит к обратному движению содержимoго желудка в пищевод и горловую полость. Чтобы избавиться от изжоги вo врeмя беременности, необходимо принимать определенные меры.
1. Следите за своей диетой
Основной причиной изжоги во время беременности является изменение гормонального фона, который, без сомнения, влияет на работу желудочно-кишечного тракта.Но есть также продукты, которые,как можно догадаться, могут усугублять изжогу, например, жирные,острые, копченые, сладкие,шоколад, кофе, спиртные напитки, газированные напитки. Как бы это странно не было, но Попробуйте исключить эти продукты из своего рациона и увеличить количество воды,фруктов и овощей.
2. Ешьте меньшими порциями
Чем больше пищи вы съедаете за раз, тем больше шансов на появление изжоги.Поэтому старайтесь есть меньшими порциями, но чаще.
3 .Можете себе это представить? Избегайте лежания после еды
Послe еды старайтесь не ложиться и не наклоняться вперед. Лучше посидеть в течение 30 минут и подождать, когда еда переварится.
4. Не нагружайте желудок перед сном
Последний прием пищи должен быть не менее чем за 2-3 часа до сна.Только подумайте- Это позволит желудку переварить пищу и не допустить обратного притока содержимого желудка.
5. Спите с поднятой головой
Если вы спите с поднятой головой, то это поможет избежать обратного движения содержимого желудка в пищевод.
6. Используйте натуральные средства от изжоги
Если у вас возникает изжога, то попробуйте использовать натуральные средства, такие как молоко, йогурт, водный раствор соды, имбирный чай, апельсиновый сок. Думаю, вы можете себе это представить .Они смягчат симптомы и облегчат ваше состояние.
7. Не забывайте о лекарствах
Если ничего не помогает, то можно обратиться к врачу за рекомендациями по приему лекарств. Некоторые из них можно принимать во время беременности, но только после консультации с врачом.
Помните, что, как вы уже знаете, изжога во время беременности — это нормальное явление, которое, представьте себе, проходит после родов. Но если вы испытываете сильные боли, то обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные заболевания. Следуя простым рекомендациям, вы сможете справиться с изжогой и наслаждаться беременностью.
Статьи по теме: