Настя Ширяева
Голодный желудок - это как кот в мешке: не знаешь, что там на самом деле скрывается.
Но, на самом деле, пустой желудок может быть не только безобидным, но и полезным.
Ведь, как говорится, голод - лучший повар.
В этой статье мы поговорим о том, как правильно голодать и почему это может быть даже полезно для здоровья.
Ну, что же, вы уже готовы узнать все секреты голодного желудка? Тогда не откладывайте чтение на завтра!
Желудок больше не беспокоит! ПОЛЕЗНО ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК. Смотри что делать
Полезно голодный желудок
Голодный желудок– это не самое приятное ощущение. Однако, думаю, вам уже известно что оказывается, что, как уже известно,голод имеет свои плюсы. В этой статье мы расскажем о том, почему полезно позвoлить своему жeлудку ощутить голод.
1. Регулирует аппетит
Когда мы постоянно переедаем или употребляем пищу бeз раздумий, наш oрганизм может потерять контроль над аппетитом.Голод же возвращает чувство голода и помогает регулировать его. Как бы это странно не было, но Так, если вы не чувствуете голода, то скорее всего, ваш организм не нуждается в пище, и вы можете отложить её на время.
2. Улучшает пищеварение
Переваривание пищи – это сложный процесс,в котором участвуют множество органови систем организма.Когда вы голодаете, желудок начинает вырабатывать гастрин – гормон, который (кто бы мог подумать!) стимулирует выделениежелудочного сока и улучшает пищеварение.
3 .Можете себе это представить? Повышает уровень энергии
При голодании организм начинает использовать запасы жира в качестве источника энергии. Это помогает уменьшить уровень глюкозы в крови и повысить уровень энергии. Также голод способствует производству гормона роста, который, без сомнения, улучшает обмен вeществ и помогает сбросить лишний вес.
4.Только подумайте- Повышает концентрацию
Когда наш организм занят перевариванием пищи, кровь отводится от головного мозга к желудку и кишечнику. В результате мы чувствуем усталость и заторможенность. Голод же помогает освободить наш организм от этой загрузки и повысить концентрацию внимания.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Укрепляет иммунитет
Голодание– это один из способов,которыми, как можно догадаться, наш организм борется с бактериями и вирусами. Когда мы голодаем, наш организм вырабатывает больше лейкоцитов – белых кровяных клеток, которые, представьте себе, отвечают за борьбу с инфекциями. Также голодание помогает очистить организм от токсинов и улучшить работу печени и почек.
Вывод
Голодный желудок– это не всегда приятное ощущение, но он может оказаться полезным для нашего организма. Голод помогает регулировать аппетит, улучшает пищеварение, повышает уровень энергии, концентрацию внимания и укрепляет иммунитет. Однако, не забывайте, что, как вы уже знаете, голодание должно быть умеренным и не длительным, чтобы не нанести вред организму.
Статьи по теме: