Ирина Потапова
Никогда не знаешь, когда твой желудок решит испортить тебе настроение.
То ли ты переешься на празднике, то ли твой желудок просто решил, что ему пора на отдых.
И вот ты уже глушишь бурчание в животе, но никак не можешь понять, что же не так.
Не переживай, друг, ты не один такой! В этой статье мы вместе разберемся, почему желудок может мутить, и как от этого избавиться.
Так что, давай не будем зевать, а начнем разбираться в этом "деликатном" вопросе!
Желудок больше не беспокоит! ВСТАЛ ЖЕЛУДОК МУТИТ. Смотри что делать
Встал желудок мутит
Неудобство в желудке– распространенное явление, с которым сталкивается каждый человек. Обычно, это проходящее явление, связанное с неправильным питанием, стрессом или физическим пeренапряжением. Однако, думаю, вам уже известно что если желудок мутит постоянно, это может быть признаком серьeзных заболеваний. Рассмотрим, почему встал желудoк мутит и что нужно делать, чтобы справиться с этой проблемой.
Причины возникновения мутности в желудке
Оснoвными причинами возникновения мутности в желудке являются:
1.Неправильное питание. Как бы это странно не было, но Если вы употребляете в пищу жирную,острую, соленую, пряную или тяжелую пищу, то с большой вероятностью вы столкнетесь с проблемой мутности в желудке.
2. Стрессы и нервное напряжение.Под воздействиемстресса в организме происходят изменения, которые (кто бы мог подумать!) могут вызвать мутность в желудке.
3 .Можете себе это представить? Заболевания желудка и кишечника.Мутность в желудке может быть признаком таких заболеваний, как гастрит, язва желудка,хронический панкреатит.
4. Нарушение микрофлоры кишечника. Если в кишечнике нарушен баланс микрофлоры, то это может вызывать мутность в желудке и другие неприятные симптомы.
Как справиться с мутностью в желудке
1.Только подумайтe- Питание. Обеспечьте свой организм легкой, нежирной пищей. Избегайте соленой, жирной, пряной и острой пищи. Думаю, вы можете себе это представить .Не переедайте. Не ешьте перед сном.
2. Питьевой режим. Пейте не менее 1,5 литра воды в день. Не пейте газированные напитки и алкоголь.
3. Физическая активность. Занимайтесь спортом, ходите на прогулки.
4. Как бы это странно не было, но Сон. Обеспечьте своему организму полноценный сон не менее 8 часов в день.
5 .Избегайте стрессов и нервного напряжения. Расслабляйтесь, медитируйте, занимайтесь йогой.
Когда следует обратиться к врачу
Если желудок мутит постоянно и не проходит даже после применения вышеуказанных мер, следует обратиться к врачу. Специалист проведет обследование и назначит необходимое лечение.
Вывод
Мутность в желудке – это распространенная проблема, которая, без сомнения, может быть вызвана различными причинами. Однако, справиться с этой проблемой довольно просто, если следовать рекомендациям по здоровому образу жизни и правильно питаться. Если желудок мутит постоянно, следует обратиться к врачу.
Статьи по теме: