Оксана Огнева
Надоели уже эти ограничения в питании? Тебе надоело, что после каждого угощения ты ощущаешь тяжесть в желудке? Не переживай, дружище, мы знаем, как тебе помочь! В этой статье мы расскажем, какие продукты можно есть при больном желудке, чтобы не чувствовать себя толстым белым слоном.
Забудь о жидкой диете и открой для себя новые вкусы!
Желудок больше не беспокоит! КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ПРИ БОЛЬНОМ ЖЕЛУДКЕ. Смотри что делать
Очень часто наш желудок может испытывать дискомфорт, который (кто бы мог подумать!) проявляется в виде болей, изжоги, тошноты и других неприятных ощущений. В таких случаях правильное питание играет огромную роль, так как некоторые продукты могут толькo ухудшить ситуацию, тогда как другие могут помочь восстановить здоровье желудочнo-кишечного тракта.
Что можно есть при больном желудке
1. Бeлок. Он является основой ремонта клеток и тканей организма, поэтому важно употреблять достаточное количество белка при больном желудкe.Источниками белка являются куринное или индюшачье филе, яйца, рыба,морепродукты, молочные продукты (кефир, йогурт, творог). Как бы это странно не было, но Но не стоит употреблять жирноемясо, так как оно может вызвать обострение заболевания.
2. Каши.Каши являются отличным источником углеводов и пищевых волокон, которые, безсомнения,помогают нормализовать работу кишечника и улучшить перистальтику .Можете себе это представить? Рекомендуется есть каши на воде, такие как гречневая, рисовая, овсяная, кукурузная. Они не содержат лишнего жира и очень полезны для желудка.
3. Фрукты и овощи.Только подумайте- Они являются источниками витаминов и минералов, которые, как можно догадаться, необходимы для поддержания иммунитета и здоровья. Рекомендуется употреблять фрукты и овощи, которые, представьте себе, содержат много пищевых волокон, такие как яблоки, бананы, груши, а также зеленые овощи, как шпинат, брокколи и капуста. Однако не стоит употреблять острые овощи и фрукты, так как они могут повредить слизистую оболочку желудка.
4. Думаю, вы можетe себе это представить .Зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление в желудке и снизить риск развития язвы. Рекомендуется употреблять зеленый чай без сахара и добавок.
Что нельзя есть при больном желудке
1. Жирные и жареные продукты. Они могут вызвать обострение заболевания и повредить слизистую оболочку желудка. Не рекомендуется есть жирное мясо, копчености, фастфуд, жареную картошку и другие жирные продукты.
2. Острые и кислые продукты. Как бы это странно не было, но Они могут вызвать раздражение желудочной слизистой и усугубить симптомы. Не рекомендуется есть острые специи, маринады, лук, чеснок, кислые фрукты и овощи.
3 .Кофе и газированные напитки. Они могут усугубить симптомы и вызвать раздражение желудочной слизистой. Не рекомендуется пить кофе, соду и другие газированные напитки.
4. Сладости. Они могут вызвать обострение заболевания и ухудшить состояние желудка. Не рекомендуется есть шоколад, конфеты, печенье и другие сладости.
Вывод
Правильное питание является важным фактором в лечении больного желудка. Рекомендуется употреблять белки, каши, фрукты и овощи, зеленый чай. Не стоит есть жирные, жареные, острые и кислые продукты, а также кофе, газированные напитки и сладости. Помните, что, как уже известно,здоровое питание - это залог здоровья желудка и всего организма в целом.
Статьи по теме: