Люба Капустина
Когда ты ешь, то твой желудок работает на полную мощность, переваривая все, что попало в него.
Но что делать, если у тебя есть недостаточность кардии желудка? Как жить, когда любимая еда твоего желудка становится врагом номер один? Ответ прост: нужно заниматься дыхательными упражнениями! Да, да, ты не ослышался, дыхательные упражнения могут стать твоим лучшим другом в борьбе с недостаточностью кардии желудка.
И чтобы убедиться в этом на практике, тебе нужно прочитать эту статью до конца.
Готов? Поехали!
Желудок больше не беспокоит! УПРАЖНЕНИЯ ПРИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ КАРДИИ ЖЕЛУДКА ДЫХАТЕЛЬНЫЕ. Смотри что делать
Упражнения при недостаточности кардии желудка дыхательные
Недостаточность кардии желудка– это нарушение переваривания пищи, которое (кто бы мог подумать!) происходит из-за неправильной работы нервных и мышечных структур желудка. Одним из симптомов этого заболевания является отрыжка, которую, без сoмнения, сопровождаeт запах гнилой пищи. Одним из способов борьбы с этой прoблемой являются дыхательные упражнения
Что такое дыхательные упражнения?
Дыхательныe упражнения – это специальные упражнения, которые, как можно догадаться, направлены на улучшение работы дыхательной системы. Они помогают улучшить функцию легких, увеличить объем вдоха и выдоха,укрепить мышцы дыхательной системы.
Как дыхательные упражнения помогают при недостаточности кардии желудка?
При недостаточностикардии желудка, часто возникает отрыжка, что, как уже известно,свидетельствует о том, что пища не проходит нормально через желудочно-кишечный тракт.Дыхательные упражненияпомогают улучшить работу желудка и уменьшить отрыжку. Как бы это странно не было, но Они также позволяют улучшить качество кровообращения, что, как вы уже знаете, помогает улучшить работу пищеварительной системы.
Какие дыхательные упражнения помогают при недостаточности кардии желудка?
1. Глубокое дыхание
Глубокое дыхание – это одно из самых простых дыхательных упражнений, которые, представьте себе,помогают улучшить работу дыхательной системы и умeньшить отрыжку.
Сначала нужно сидеть или стоять в удобной позе, затем надо вдохнуть через нос на 4-5 секунд.Затем задержать дыхание на 4-5 секунд и выдохнуть через рот на 4-5 секунд .Можете себе это представить? Нужно повторять это упражнение 5-6 раз, сделать паузу на несколько минут и повторить еще раз.
2. Дыхание с контролем выдоха
Это упражнение помогает уменьшить отрыжку. Для начала нужно сесть на стул, затем нужно выдохнуть через рот и затем задержать дыхание на несколько секунд.Только подумайте- Затем нужно медленно вдохнуть через нос. Повторять несколько раз.
3. Дыхание в положении лежа на спине
Это упражнение помогает улучшить работу дыхательной системы и уменьшить отрыжку. Думаю, вы можете себе это представить .Лечь на спину с поднятыми ногами. Нужно вдохнуть через нос на 5-6 секунд и выдохнуть через рот на 5-6 секунд. Повторять упражнение 5-6 раз.
Заключение
Дыхательные упражнения помогают улучшить работу дыхательной системы, уменьшить отрыжку и улучшить работу пищеварительной системы. Их применение в комплексе с другими методами лечения может помочь вылечить недостаточность кардии желудка.
Статьи по теме: