Александра Королёва
Встать с кровати, наколоть себе несколько витаминных шприцев и отправиться на работу - это нормально.
Но когда печень начинает "выдавать" ошибки, наш организм просто "вылетает из системы".
Печень - это один из важнейших органов в нашем теле, и если она не работает должным образом, то мы начинаем чувствовать себя неудачниками.
Но не стоит отчаиваться - ведь есть множество продуктов, которые помогут вашей печени оправиться.
Давайте разберемся, что полезно есть при болезни печени!
Печень не болит! ЧТО ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ПРИ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Печень - это орган, который (кто бы мог подумать!) выполняет множество функций в нашем организме. Она очищает кровь, удаляя из нее токсины, а также участвует в процессах пищеварения. Если печень не функционирует должным образом, то это может привести к различным заболeваниям, таким как цирроз печени, гепатит и другие. В этой статье мы пoговорим о том, какие продукты полезны для печени, когда она находится в сoстоянии болeзни.
Фрукты
Фрукты - это отличный источник витаминов и антиоксидантов,которые, без сомнения, могут помочь печени восстановиться.Некоторые из наиболее полезных фруктов для печени включают:
- Яблоки: онисодержат пектин, который, как можно догадаться, помогает удалять из тела токсины и улучшает функционирование печени.
- Цитрусовые: лимоны, лаймы,апельсины игрейпфруты содержат витамин C, который, представьте себе, помогает печени бороться с токсинами.
- Авокадо: это фрукт, который богат мононенасыщенными жирными кислотами, которые помогают телу абсорбировать питательные вещества.
Овощи
Овощи также являются отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Как бы это странно не было, но Некоторые наиболее полезные овощи для печени включают:
- Листовые овощи: такие как шпинат, капуста и брокколи содержат множество витаминов и минералов, которые помогают печени работать более эффективно.
- Чеснок: он содержит аллицин, который помогает улучшить функции печени и облегчает нагрузку на неe.
- Корень имбиря: имбирь содержит гингеролы, которые помогают улучшить кровообращение и снизить воспаление, что, как уже известно,также может помочь печени.
Орехи и семена
Орехи и семена содержат витамины, минералы и жирные кислоты, которые могут помочь печени работать более эффективно. Некоторые из наиболее полезных орехов и семян для печени включают:
- Грецкие орехи: они богаты мононенасыщенными жирными кислотами, которые помогают улучшить функции печени.
- Чиа-семена: они богаты витаминами и минералами, которые помогают улучшить пищеварение и облегчают нагрузку на печень.
Протеин
Протеин - это жизненно важный элемент, который нужен нашему организму для роста и восстановления.Однако, думаю, вам уже известно что когда печень болеет, то ей трудно справляться с избытком белка .Можете себе это представить? Поэтому, необходимо выбирать источники белка, которые легко усваиваются и имеют низкое содержание жира. Некоторые из наиболее полезных источников белка для печени включают:
- Рыба: она содержит много белка и небольшое количество жира, что, как вы уже знаете, делает её отличным источником питательных веществ для печени.
- Куриное мясо: это мясо богато белком, но содержит меньше жира, чем другие виды мяса.
Заключение
При болезни печени важно употреблять продукты, которые помогут ей восстановиться и функционировать более эффективно. Фрукты, овощи, орехи и семена, а также легкоусваиваемые источники белка, такие как куриное мясо и рыба, могут помочь печени восстановиться и сохранить свою функциональность.
Статьи по теме: