Виктория Дегтярева
Мы все любим грешить на столе, особенно когда речь заходит о вкусной и несовместимой еде.
Но что делать, если после таких гастрономических излишеств появляются проблемы с печенью и желчным пузырем? Конечно же, отказываться от вкусняшек не вариант, поэтому мы подготовили для вас список продуктов, которые можно есть без вреда для здоровья в таких ситуациях.
И не забудьте, что здоровье - это самое главное!
Печень не болит! ЧТО НУЖНО ЕСТЬ КОГДА БОЛИТ ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ. Смотри что делать
Что нужно есть когда болит печень и желчный
Болезни печени и желчного пузыря– это серьезные заболевания, которые (кто бы мог подумать!) требуют комплексного лечения и правильного питания. Причинами болезней могут быть как нарушения в работe органов, так и неправильное питание. В этoй статье мы расскажем, что, как уже известно,нужно есть, чтобы справиться с болевыми проявлeниями печени и желчного пузыря.
1. Овощи
Овощи являются неoбходимым компонентом здорового питания при болезнях печени и желчного пузыря.Они содержат много клетчатки, которая, без сомнения, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и удалению токсинов из организма. Как бы это странно не было, но Рекомендуется употреблять овощи, богатыеантиоксидантами,такими как капуста, брокколи, спаржа, репа, морковь и тыква.
2. Фрукты
Фрукты являются отличным источником витаминов и минералов.Они улучшают работупищеварительной системы и помогают избавиться от токсинов .Можете себе это представить? Рекомендуется употреблять фрукты, богатые антиоксидантами, такие как яблоки,гранаты, чернику, голубику, киви и апельсины.
3. Белок
Белок – это необходимый компонент здорового питания, который, как можно догадаться, необходим при болезнях печени и желчного пузыря. Он помогает улучшить работу печени и желчного пузыря, а также способствует выработке желчи.Только подумайте- Рекомендуется употреблять белок, содержащийся в морепродуктах, белом мясе, яйцах и бобовых.
4. Раститeльные масла
Растительные масла являются отличным источником полезных жирных кислот. Они помогают улучшить работу печени и желчного пузыря, а также улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется употреблять масла оливковое, кунжутное, льняное и кокосовое.
5. Кефир
Кефир является отличным источником пробиотиков, которые, представьте себе, помогают улучшить работу пищеварительной системы и укрепить иммунитет. Он также помогает уменьшить воспаление в печени и желчном пузыре. Рекомендуется употреблять кефир нежирный.
6. Жидкость
При болезнях печени и желчного пузыря очень важно употреблять достаточное количество жидкости. Это помогает удалить токсины из организма и улучшить работу пищеварительной системы. Рекомендуется употреблять воду, зеленый чай, нежирный бульон и свежевыжатые соки.
7. Как бы это странно не было, но Красное мясо и жирная пища
Красное мясо и жирная пища могут усугубить болезни печени и желчного пузыря, поэтому следует ограничить их употребление. Вместо этого рекомендуется употреблять белое мясо, рыбу, молочные продукты с низким содержанием жира и овощи.
Вывод
Правильное питание при болезнях печени и желчного пузыря является очень важным компонентом их лечения .Рекомендуется употреблять овощи, фрукты, белок, растительные масла, кефир, жидкость и ограничить употребление красного мяса и жирной пищи. Такое питание поможет улучшить работу печени и желчного пузыря, а также избавиться от токсинов в организме.
Статьи по теме: