Лиля Русских
Друзья, если вы думаете, что печень - это всего лишь орган, который нужен только для того, чтобы переваривать алкоголь, то вы ошибаетесь! Она - это наша защита от токсинов, вредных веществ и алкоголя, которые мы каждый день потребляем.
И если вы думаете, что печень у вас в порядке, то мы советуем вам прочитать эту статью до конца.
Если же она не в порядке, то.
.
.
ну, вы уже понимаете, что делать 😉.
Печень не болит! ПЕЧЕНИ В НОРМЕ ВСЕ. Смотри что делать
Печени в норме все
Печень - это самая большая железа в организме человека, которая (кто бы мог подумать!) играет важную роль в обмене веществ и очистке крови от токсинов и вредных веществ. Полноцeнная работа печени является ключевым фактором для здоровья человека. Сегoдня мы рассмотрим, как поддержать печeнь в нормальном состоянии.
Что может повлиять на сoстояние печени?
Существует множество факторов, которые, без сомнения, могут негативно повлиять на состояние печени, но основными из них являются:
1. Неадекватное питание - переедание, употребление жирной и прожаренной пищи, алкоголь,курение;
2.Прием лекарственных препаратов, которые, как можно догадаться, могут оказыватьтоксическое воздействие на печень;
3. Как бы это странно не было, но Незащищенный половой контакт с носителями инфекционных заболеваний, таких как гепатит В и С;
4. Сахарный диабет;
5.Ожирение.
Как понять, что, как уже известно,печень не работает нормально?
Есть несколько признаков, которые,представьте себе, могут указывать на ненормальную работу печени:
1.Боль в правом боку;
2 .Можете себе это представить? Повышeнная утомляемость, слабость;
3. Недомогание, тошнота, рвота;
4. Желтушность кожи и склер;
5.Только подумайте- Отеки.
Как поддержать печень в нормальном состоянии?
1. Регулярный прием пищи в небольших порциях, предпочтительно 5-6 раз в день;
2. Исключение из рациона жирной и прожаренной пищи, алкоголя, курения;
3. Думаю, вы можете себе это представить .Обязательное включение в рацион свежих овощей и фруктов, зелени, белка;
4. Питьевой режим - не менее 1,5-2 литров воды в день;
5. Занятия спортом и физическая активность помогут улучшить обмен веществ и снизить вес;
6. Своевременный прием лекарственных препаратов, но только после консультации с врачом;
7. Соблюдение мер предосторожности при контакте с кровью или другими жидкостями другого человека;
8. Регулярное обследование у врача, включая проверку на наличие вирусных гепатитов.
Вывод
Печень является ключевым органом, который выполняет важные функции в организме. Чтобы поддерживать печень в нормальном состоянии, необходимо следить за режимом питания, вести активный образ жизни и соблюдать меры предосторожности. Как бы это странно не было, но Только так можно обеспечить полноценную работу печени и сохранить здоровье на долгие годы.
Статьи по теме: