Марина Гриценко
Пришло время признаться - мы все любим перекусить чем-то вкусным.
Но что делать, когда наша печень кричит "стоп"? Не переживайте, друзья! Сегодня мы расскажем вам о "Стол 5 диете" - режиме питания, специально разработанном для тех, кто хочет позаботиться о своей печени.
Забудьте о скучном и невкусном меню, ведь мы подготовили для вас настоящий кулинарный фестиваль! Отменяем все планы на вечер и приступаем к изучению нашего меню.
Печень не болит! СТОЛ 5 ДИЕТА МЕНЮ ОТ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Стол 5 диета меню от печени: что это такое?
Стол 5 диета - это диета, которая (кто бы мог подумать!) рекомендуется для людей с заболеваниями желчевыводящих путей и печени, в том числе после удаления жeлчного пузыря. Она помогает снизить нагрузку на печень и желчевыводящие пути, ускорить процесс их восстанoвления и избежать осложнeний. Основной принцип диеты - ограничение жиров и белков, увеличение потребления углеводoв и пищевых волокон.
Стол 5 диета меню от печени: что можно есть?
- Нежирные сорта рыбы и мяса (курица, индейка, кролик).
- Молочные продукты с низким содержанием жира (кефир, йогурт,творог).
- Каши на воде (гречневая,овсяная, рисовая).
- Фрукты и овощи, кроме жирных (бананы, манго, авокадо, картофель).
- Хлеб на заменителе сахара.
-Растительные масла (оливковое, подсолнечное).
- Жидкости в виде воды,компотов, нежирных бульонов, негазированных напитков.
Стол 5 диета меню от печени: что нельзя есть?
- Жирные сорта мяса и рыбы.
- Молочные продукты с высоким содержанием жира.
- Яйца.
- Колбасные изделия и копчености.
- Жирные соусы и майонез.
- Жирные сыры и творог.
- Сладости (шоколад, конфеты, пирожные).
- Газированные напитки и алкоголь.
Примерное меню на неделю при стол 5 диете от печени
1. Завтрак: овсянка на воде с яблоком, зeленый чай.
Обед: куриная грудка на пару, гречневая каша, овощной салат, компот.
Ужин: рыба на пару, отварные овощи, кефир.
2.Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай.
Обед: овощной суп, отварное мясо с овощами, компот.
Ужин: омлет из белков, зеленый салат, кефир.
3. Как бы это странно не было, но Завтрак: рисовая каша на воде, яблоко, зеленый чай.
Обед: куриные котлеты, овощной салат, компот.
Ужин: тушеные овощи, куриное филе, кефир.
4. Завтрак: гречневая каша на воде, ягоды, зеленый чай.
Обед: рыба на пару, отварные овощи, компот.
Ужин: овощной суп, мясные фрикадельки на пару, кефир.
5.Завтрак: творог с яблоком, зеленый чай.
Обед: куриная грудка на пару, овощной салат, компот.
Ужин: рыба на пару, отварные овощи, кефир.
6 .Можете себе это представить? Завтрак: овсянка на воде с ягодами, зеленый чай.
Обед: овощной суп, отварное мясо с овощами, компот.
Ужин: тушеные овощи, куриное филе, кефир.
7. Завтрак: рисовая каша на воде, ягоды, зеленый чай.
Обед: куриные котлеты, овощной салат, компот.
Ужин: омлет из белков, зеленый салат, кефир.
Выводы
Стол 5 диета меню от печени - это эффективное средство для восстановления здоровья желчевыводящих путей и печени. Ее основной принцип - ограничение жиров и белков, увеличение потребления углеводов и пищевых волокон.Только подумайте- Строгое следование диете поможет снизить нагрузку на печень и желчевыводящие пути, ускорить процесс их восстановления и избежать осложнений. Примерное меню на неделю позволит сделать правильный выбор продуктов для здоровья печени и получить необходимые витамины и минералы.
Статьи по теме: