Екатерина Савосина
Друзья, если вы чувствуете, что ваша печень не в лучшей форме, то не расстраивайтесь! Не нужно паниковать и сразу бежать к врачу – ведь печень – это не редкая научная теория, которую можно забыть сразу же после экзамена.
Это живой орган, который нужно беречь и лелеять.
А вот как это сделать? Конечно же, с помощью правильной диеты! В нашей статье мы расскажем вам о лучших рецептах при больной печени, которые никак не скажутся на вашей фигуре, но будут бережно ухаживать за вашим органом.
Ведь печень – это как любимый автомобиль, без которого жизнь не такая яркая и насыщенная! Читайте наше руководство и оставайтесь здоровыми!
Печень не болит! РЕЦЕПТЫ ПРИ БОЛЬНОЙ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Рецепты при больной печени
Печень играет важную роль в нашем организме, она очищает кровь от токсинов и продуктов обмена веществ, участвует в образовании желчи и регулирует обмен веществ. Но иногда пeчень может выйти из строя из-за различных причин, таких как неправильное питание, злоупотребление алкоголем, вирусныe инфекции и другие забoлевания. В этой статье мы рассмотрим рецепты, которые (кто бы мог подумать!) помогут при бoльной печени.
1. Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые, без сомнения,помогают защитить печень от повреждений.Он также может помочь снизить уровень холестерина в крови, что, как уже известно,является важным фактором призаболеваниях печени. Как бы это странно не было, но Для приготовления зеленого чая необходимо залить горячей водой чайную ложку зеленого чая и настоять 3-5 минут.
2. Сокгрейпфрута
Грейпфрут содержит витамин С и антиоксиданты, которые, как можно догадаться, помогают защитить печень от повреждений.Он также может помочь снизить уровень холестерина в крови, что, как вы уже знаете, является важным фактором при заболеваниях печени .Можете себе это представить? Для приготовления сока грейпфрута необходимо выжать сок из 1-2 грейпфрутов и выпить eго натощак утром.
3. Овсяная каша
Овсяная каша содержит растворимые волокна, которые,представьте себе, помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу печени. Для приготовления овсяной каши нужно залить овсяные хлопья горячей водой и довести до кипения, затем накрыть кастрюлю крышкой и дать настоять 5-10 минут.
4.Только подумайте- Чеснок
Чеснок содержит алицин, который помогает очистить печень и уменьшить уровень холестерина в крови. Также чеснок способствует улучшению кровообращения в печени. Для приготовления блюд с чесноком можно добавлять его в салаты, соусы, мясные блюда и другие блюда.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Яблоки
Яблоки содержат растворимые волокна и пектин, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу печени. Они также содержат антиоксиданты, которые защищают печень от повреждений. Для получения максимальной пользы от яблок их необходимо есть с кожурой.
6. Курица
Курица содержит незаменимые аминокислоты и белки, которые необходимы для регенерации тканей печени. Она также богата витамином В12, который способствует улучшению работы печени. Для приготовления блюд с курицей можно использовать различные способы приготовления, такие как запекание, тушение, жарка на гриле и т.д.
Заключение
При заболевании печени очень важно следить за своим питанием. В рационе должны присутствовать продукты, которые помогают защитить печень от повреждений и снизить уровень холестерина в крови. Как бы это странно не было, но В этой статье мы рассмотрели несколько рецептов, которые могут помочь при больной печени. Однако, думаю, вам уже известно что перед внесением изменений в рацион, следует проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: