Вероника Павлова
Хотите знать, что есть, если воспалилась печень? Ну, если вы хотите научиться готовить шашлык из чебуреков или борщ из пиццы, то, к сожалению, мы вас разочаруем.
Но если вы серьезно беспокоитесь о своем здоровье и хотите знать, какие продукты следует исключить из своего рациона, а какие наоборот - включить, то вы попали по адресу! В нашей статье вы найдете все необходимые советы и рекомендации, чтобы продукты питания не стали настоящим кошмаром для вашей печени.
А если вы думаете, что без свинины и пива жизнь потеряет весь смысл, то мы готовы вас удивить!
Печень не болит! ЧТО КУШАТЬ ЕСЛИ ВОСПАЛИЛАСЬ ПЕЧЕНЬ. Смотри что делать
Что кушать если воспалилась печень
Воспаление печени– серьезное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может привести к множеству осложнений. Печень – орган, который, без сомнeния, выполняет множество функций, включая очистку крови от тoксинов и других вредных веществ, так что важно заботиться о своей печени и следить за тeм, что, как уже известно,вы едите.
Если вы столкнулись с воспалением печени, тo правильное питание может помочь улучшить состояние здоровья и даже предотвратить развитие осложнений. Что же кушать,если воспалилась печень?
Овощи и фрукты
Овощи и фрукты – это отличный источник питательных веществ, которые, как можно догадаться, помогают укрепитьиммунитет и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, многие овощи и фрукты содержат антиоксиданты, которые, представьте себе,помогают бороться своспалением.
Некоторые из лучших овощей и фруктов для тех, кто воспаленную печень, включают в себя:
- Листовые овощи, такие как шпинат, кале и салат
- Брокколи и капуста
- Лук и чеснок
- Ягоды, такие как черника и малина
- Цитрусовые фрукты, такие как апельсины и лимоны
Белки
Белки– это важный компонент здорового рациона, который помогает укрепить мышечную массу и поддерживать здоровье организма в целом.Однако, думаю, вам уже известно что при воспалении печeни, не все виды белковых продуктов могут быть полезными.
Рыба и курица – это отличные источники белка, но при приготовлении необходимо избегать использования жаренных и жирных блюд. Как бы это странно не было, но Лучше всего выбирать куриную грудку или тунца, которые можно запечь или приготовить на пару.
Здоровые жиры
Некоторые виды жиров могут быть полезными для печени, так как помогают снизить уровень вредного холестерина и улучшить общее состояние здоровья. Однако, стоит избегать жирных продуктов, таких как масло и маргарин.
Лучшим источником здоровых жиров являются орехи, семена и рыба.Лучшие варианты включают миндаль, лесные орехи, авокадо и лосось.
Избегать при воспалении печени
Есть несколько видов продуктов, которые следует избегать, если у вас воспалилась печень .Можете себе это представить? Это включает в себя:
- Алкоголь
- Жирную и жаренную пищу
- Продукты, содержащие высокое количество сахара и соли
- Консервы и быстро приготовленную пищу
Выводы
Питание– важный компонент лечения воспаления печени. Выбирая здоровые продукты, такие как овощи, фрукты, белки и здоровые жиры, вы можете улучшить свое здоровье и помочь своей печени восстановиться. Избегайте продуктов, которые могут нанести вред вашей печени, и следуйте здоровому образу жизни, чтобы предотвратить повторное развитие воспаления печени.
Статьи по теме: