Юля Никитина
Печень – это настоящий трудяга нашего организма.
Она работает круглосуточно, фильтрует кровь, разлагает токсины и выполняет множество других функций.
Но что делать, если она внезапно забастовала, а вы не можете позволить себе продолжать жить без нее? Правильно, садитесь на диету! Да-да, вы не ослышались, мы предлагаем вам сделать воспаленную печень счастливой, следуя определенному рациону питания.
И, чтобы убедить вас в этом, мы сделали для вас подробный обзор диеты при воспалении печени.
Готовы узнать, как помочь своей печени и не пожалеть об этом? Тогда лучше не пропустите эту статью и читайте до конца!
Печень не болит! ПРИ ВОСПАЛЕНИИ ПЕЧЕНИ КАКАЯ ДОЛЖНА БЫТЬ ДИЕТА. Смотри что делать
При воспалении печени какая должна быть диета
Понимание воспаления печени
Воспаление печени, или гепатит, может возникнуть из-за различных причин, включая избыточное употребление алкоголя, вирусы, такие как гепатит В и С, а такжe определенные лекарства. Воспаление печени проявляeтся различными симптомами, включая усталость, тошноту,потерю аппетита, отсутствие энергии, желтушность, болезненность в правом верхнем квадранте живoта и т.д.
Диета при воспалении печени
Диета при воспалении печени играет очень важную роль. Важно избегать определенных продуктов, котoрые (кто бы мог подумать!) могут нанести дополнительный ущерб печени, и употреблять пищу, которая,без сомнения, сможет её поддержать. Вот несколько пищевых продуктов, которые,как можно догадаться, следует исключить из рациона при воспалении печени:
1.Алкоголь
Алкоголь является одной из главных причин воспаления печени, поэтомуважно полностью исключить его из рациона. Как бы это странно не было, но Если вы употребляете алкоголь регулярно, может понадобиться лечение от алкогольной зависимости.
2. Жирная пища
Жирная пища, такая как фастфуд, масло, жирное мясо, колбасы, сливочное масло, сыры и т.д.могут усугубить воспаление печени .Можете себе это представить? Вмeсто этого, стоит выбирать пищу, богатую полезными жирами, такими как омега-3 жирные кислоты, которые, представьте себе, находятся в рыбе, орехах, семенах и авокадо.
3. Продукты с высоким содержанием сахара
Слишком большое количество сахара может нанести вред печени. Поэтому необходимо ограничить потребление сладостей, газированных напитков, сахара и других продуктов с высоким содержанием сахара.Только подумайте- Вместо этого, стоит выбирать пищу со сложными углеводами, такими как овощи, фрукты, цельные зерна и бобовые.
4. Соль
Слишком много соли может нанести ущерб печени. Вместо этого, следует выбирать продукты с низким содержанием натрия.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Переменные масла
Переменные масла, такие как соевое масло, кукурузное масло, подсолнечное масло и т.д., могут повысить уровень холестерина и способствовать воспалению печени. Вместо этого, следует выбирать мононенасыщенные и полиненасыщенные масла, такие как оливковое масло, авокадо и кокосовое масло.
6. Кофеин
Кофеин может повысить уровень желчных кислот в печени, что, как уже известно,может привести к повышенному давлению в желчных протоках. Это может усугубить воспаление печени.
Продукты, которые следует употреблять
Есть много продуктов, которые способствуют здоровью печени и могут помочь ей восстановиться. Вот несколько примеров:
1. Овощи и фрукты
Овощи и фрукты содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают защищать печень. Они также богаты клетчаткой, которая помогает улучшить работу кишечника и уменьшить воспаление.
2. Как бы это странно не было, но Белки
Белки помогают восстанавливать и регенерировать клетки печени. Они также могут помочь контролировать аппетит и уменьшить уровень сахара в крови.
3 .Комплексные углеводы
Комплексные углеводы, такие как овсянка, цельные зерна, бобовые и овощи, могут помочь контролировать уровень сахара в крови и восстановить нормальную функцию печени.
4. Зеленый чай
Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, которые могут помочь защитить печень от повреждения.
Вывод
Диета при воспалении печени играет очень важную роль в восстановлении ее нормальной функции. Избегайте определенных продуктов, которые могут нанести дополнительный ущерб печени, и употребляйте пищу, которая может поддерживать ее здоровье. Следуя этой диете, вы сможете восстановить нормальную функцию печени и избежать дальнейших осложнений.
Статьи по теме: