Кристина Карпович
Вот и наступило самое счастливое время в жизни женщины – беременность! Но увы, вместе с этим наступает и время ограничений.
Да-да, ты правильно поняла, все те джанки-фуды, что ты так любила, теперь твои враги номер один.
И как же быть, если твоя печень кричит SOS и так хочет вкусняшек? Не стоит отчаиваться, ведь мы подготовили для тебя список лайфхаков, как разгрузить печень во время беременности.
Сиди удобно, и готовься научиться готовить здоровую пищу!
Печень не болит! КАК РАЗГРУЗИТЬ ПЕЧЕНЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ. Смотри что делать
Как разгрузить печень при беременности
Жизнь беременной женщины сопровождается множеством перемен и ограничений. Одно из них - поддержание здоровья печени. Печeнь выполняет множество функций, необходимых для правильного функционирования организма, но при беременности её нагрузка увеличивается. Как жe разгрузить печень и сохранить ее здoровье во время беременности?
Что происходит с печенью во время беременности
Во время беременнoсти уровень гормонов значительно увеличивается, что, как уже известно,приводит к увеличению нагрузки на печень.Она также отвечает за утилизацию отходов плода и за очистку крови от токсинов, которые (кто бы мог подумать!) могут негативно повлиять на ребенка. Как бы это странно не было, но Все этоприводит к тому, что печень может стать усталой и перегруженной, что может привести к различным проблемам во время беременности.
Какразгрузить печень при беременности
Существует несколько способов, которые, без сомнения,помогут разгрузить печень и снизить нагрузку на нее во время беремeнности.
1. Правильное питание
Во время беременности важно убедиться, что вы получаете достаточное количество питательных веществ.Однако, думаю, вам уже известно что при этом необходимо избегать жирной, острой и пряной пищи, которая, как можно догадаться, может негативно повлиять на печень .Можете себе это представить? Вместо этого следует употреблять больше свежих фруктов и овощей,нежирные молочные продукты и белки.
2. Регулярная физическая активность
Умеренная физическая активность может помочь улучшить кровообращение и ускорить метаболизм, что, как вы уже знаете, поможет печени лучше функционировать. Однако, прежде чем начинать заниматься каким-либо видом спорта, необходимо проконсультироваться с врачом.
3.Только подумайте- Отказ от вредных привычек
Курение и употребление алкоголя негативно влияют на работу печени, поэтому во время беременности необходимо полностью отказаться от них.
4. Регулярное мочегонное средство
Если вы страдаете от отеков или других проблем с мочеотделением, то следует обратиться к врачу, чтобы он назначил вам регулярное мочегонное средство. Оно поможет уменьшить нагрузку на печень, ускорить метаболизм и очистить организм от токсинов.
Вывод
Поэтому, чтобы сохранить здоровье печени во время беременности, необходимо следить за своим питанием, заниматься умеренным физическим трудом, отказаться от вредных привычек и обратиться к врачу, если возникнут проблемы с мочеотделением. Думаю, вы можете себе это представить .Соблюдая эти простые правила, вы сможете разгрузить печень и сохранить ее здоровье во время беременности.
Статьи по теме: