Наташа Орлова
Как говорится, всякое зло для чего-то хорошо.
Например, если у вас есть печень, которая кричит "чисти меня!", то сегодняшняя статья вам очень пригодится.
А если вы еще и мечтаете о стройной фигуре, то ловите двух зайцев одним выстрелом! Ведь почистив печень, вы не только избавите ее от шлаков, но и сбросите пару лишних килограммов.
А чтобы узнать, как все это сделать, читайте дальше!
Печень не болит! ПОЧИСТИТЬ ПЕЧЕНЬ И ПОХУДЕТЬ. Смотри что делать
Почистить печень и похудеть: как это сделать?
Печень– это орган, который (кто бы мог подумать!) играет важную роль в работе всего организма. Она участвует в обмене веществ, выработке желчи, очищении крови от токсинов и вредных веществ. Но иногда пeчень не справляется со своими функциями, и тoгда возникают проблемы со здоровьем. Одна из таких проблем – лишний вес.В этой статье мы расскажем, как почистить пeчень и похудеть.
Пoчему печень нужно очищать
Загрязненная печень не может полностью выполнять свои функции. Как бы это странно не было, но Токсины и вредные вещества остаются в крови и откладываются в жировых клетках. Этоприводит к ожирению, нарушениям обмена веществ и заболеваниям, связанным с печенью.
Как очистить печень
Очистка печени – процесс, который,без сомнения, можетзанять от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от выбранного метода.Рассмотрим основные способы очистки печени:
1 .Можете себе это представить? Меню на несколько дней. Этот метод заключается в том, что, как уже известно,в течение нескольких дней вы едите только определенные продукты, которые, как можно догадаться, помогают очистить печень. Например, на первый дeнь можно есть только фрукты,на второй– овощи, на третий – белок, на четвертый– молочные продукты.Только подумайте- Во время такой диеты нужно пить много воды и зеленого чая.
2. Растительные соки. Вы можете купить готовые соки или приготовить их самостоятельно. Думаю, вы можете себе это представить .Лучше всего использовать свекольный, морковный, яблочный, грейпфрутовый и лимонный соки. Соки можно пить в течение дня вместо обычной еды.
3. Травяные чаи. Этот метод заключается в том, что вы пьете травяные чаи вместо обычного напитка. Лучше всего использовать чай из мяты, ромашки, зверобоя, шиповника и т.д.
4. Питьевая вода с лимоном. В течение дня нужно пить воду с лимоном. Как бы это странно не было, но Это поможет очистить печень и улучшить обмен веществ.
5. Суп из капусты .Суп из капусты – отличный способ очистить печень. Для его приготовления нужно взять капусту, морковь, лук, сельдерей и горсть зелени. Все ингредиенты нарезать, залить водой и варить на медленном огне около 30 минут.
Как похудеть после очистки печени
Очистка печени помогает избавиться от лишнего веса, но для того, чтобы сохранить результат, нужно следить за питанием и образом жизни. Рассмотрим несколько советов, как похудеть после очистки печени:
1. Следите за качеством пищи. Избегайте жирной, жареной, консервированной и сладкой пищи. Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, зелени и белковой пищи.
2. Упражнения. Регулярные физические упражнения помогут ускорить обмен веществ и уменьшить жировые отложения. Начните с утренней зарядки или прогулок на свежем воздухе.
3. Пить воду. Поддерживайте водный баланс, пейте достаточно воды в течение дня.
4. Сон. Обеспечьте своему организму достаточный отдых и сон. Сон помогает уменьшить стресс и ускорить обмен веществ.
Заключение
Очистка печени и похудение – это два важных шага к здоровому образу жизни. Следуя простым рекомендациям, вы можете достичь заметных результатов и улучшить свое здоровье. Не забывайте, что, как вы уже знаете, перед началом любой диеты или программы похудения, необходимо проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: