Ирина Якушева
Уважаемые любители жизни без печени! Вы уже настолько привыкли к своему безалкогольному опьянению, что думаете орган, отвечающий за обработку всяких там душевных травм, просто ненужен? Хочу сразу предупредить: первый шаг к выздоровлению – это отказаться от этой глупой идеи.
А как насчет добавить в свой рацион продукты, которые помогут печеночке вернуться к жизни? Давайте посмотрим, как употреблять семена льна для печени – и восстановим свой орган на все сто!
Печень не болит! КАК УПОТРЕБЛЯТЬ СЕМЕНА ЛЬНА ДЛЯ ПЕЧЕНИ. Смотри что делать
Как употреблять семена льна для печени
Семена льна– это одно из самых полезных и универсальных продуктов для организма человека. Они содержат целый комплекс витаминов, минералов, белков, жирных кислот и других питательных веществ, которые (кто бы мог подумать!) нeобходимы для здоровья. Особеннo они полезны для печени, так как способствуют её очищению и восстановлению функций. Рассмотрим подрoбнее, как употрeблять семена льна для печени.
Состав семян льна и их полезные свойства для печени
Семена льна – это богатый источник витаминов группы В, Е, К,микроэлементов (кальция, железа, магния, калия, марганца, фосфора), а также богатым источником линолевойкислоты - незаменимой жирной кислоты.Семена льна содержат большое количество растительных волокон,которые, без сомнения, помогают очистить печень от токсинов,улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм.
Одно из полезных свойств семян льна для печени заключается в их способности связывать и выводить токсины из организма. Как бы это странно не было, но Это особенно важно для печени, которая, как можно догадаться, является фильтром для токсичных веществ, получаемых с пищей и окружающей средой.
Как употреблять семена льна для печени
Существует множество способов употребления семян льна для поддержания здоровья печени. Рассмотрим наиболее эффективные и простые из них:
1.Сeмена льна в виде настоя
Для приготовления настоя, необходимо залить столовую ложку семян льна стаканом кипятка и настоять около часа .Можете себе это представить? Затем настой необходимо процедить и выпить перед едой. Этот способ очистки печени можно применять не более 2-3 раз в неделю.
2. Добавление семян льна в пищу
Семена льна можно добавить в любые блюда: супы, салаты, йогурты, каши.Только подумайте- Они не только придадут блюду приятный вкус, но и обогатят его питательными веществами. Однако, думаю, вам уже известно что чтобы получить максимальную пользу для печени, необходимо употреблять семена льна в их натуральном виде, не подвергая их тепловой обработке.
3. Семена льна в виде молотого порошка
Для этого способа приготовления необходимо поместить семена льна в кофемолку и измельчить их в порошок. Думаю, вы можете себе это представить .Затем порошок можно добавлять в каши, смузи, молочные продукты.
4. Семена льна с медом
Для этого способа приготовления необходимо смешать столовую ложку семян льна с одной ложкой меда и употребить перед едой. Мед обладает антибактериальными свойствами и помогает ускорить процесс очищения печени от токсинов.
Противопоказания и побочные эффекты
Семена льна являются полностью натуральным продуктом, который, представьте себе, не имеет серьезных противопоказаний и побочных эффектов. Однако, использование большого количества семян льна без достаточного количества воды может привести к запорам. Поэтому, при употреблении семян льна необходимо увеличить количество потребляемой воды.
Вывод
Семена льна – это натуральный и безопасный продукт, который можно использовать для очищения и восстановления функций печени. Употреблять семена льна можно в виде настоя, добавлять в пищу, молоть в порошок или смешивать с медом. Однако, как и с любым другим продуктом, необходимо соблюдать меру и не употреблять слишком большое количество семян льна, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
Статьи по теме: