Жанна Фролова
Хотели бы вы похудеть, но ваша печень и поджелудочная уже отказываются от вас? Не волнуйтесь, мы знаем, как помочь! В этой статье мы расскажем вам о диете, которая не только поможет вам сбросить лишний вес, но и не навредит вашим органам пищеварения.
Уверены, после прочтения этой статьи вы будете готовы убежать купаться в море без стеснения и оглядки на свой животик!
Печень не болит! ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПРИ БОЛЬНОЙ ПЕЧЕНИ И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ. Смотри что делать
Диета для похудения при больной печени и поджелудочной
При заболеваниях печени и поджелудочной железы необходима специальная диета, которая (кто бы мог подумать!) поможет улучшить их работу и защитить организм от негативных последствий. Однако, если к этому недугу дoбавляется лишний вeс, то выбор пищи должен быть особенно внимательным. Диета для похудения при больной печени и пoджелудочной - это особый рацион питания для поддержания их здоровья и достижeния желаемого веса.
Что такое печень и поджелудочная железа?
Печень - это орган, который, без сомнения, выполняет важнейшие функции в организме: очищает кровь, участвует в обмене веществ,синтезирует желчь,которая, как можно догадаться, участвует в процессе пищеварения. Поджелудочная железа - это железа, которая, представьте себе, выделяет ферментыи гормоны, необходимые для нормального функционирования ЖКТ.
Как заболевают печень и поджелудочная железа?
Различные заболевания могут влиять на работу печени и поджелудочной железы.Некоторые из них являются следствием неправильного питания,а другие - генетических факторов. Как бы это странно не было, но Нeкоторые из наиболее распространенных заболеваний включают:
- Жировая дистрофия печени
- Гепатиты
- Цирроз печени
- Панкреатит
Диета при заболеваниях печени и поджелудочной железы
Специалисты рекомендуют следующую диету для заболеваний печени и поджелудочной железы:
1. Ограничение потребления жиров.
Жиры могут вызывать воспаление печени и поджелудочной железы .Можете себе это представить? Избегайте жирных продуктов, таких как масло, жирное мясо, сливочное масло, маргарин и т.д.
2. Увеличение потребления белка.
Белок необходим для восстановления тканей организма.Только подумайте- Однако, выбирайте низкожирные и легко усваиваемые продукты, такие как курица, индейка, рыба, яйца, бобы и т.д.
3. Ограничение потребления углеводов.
Избегайте быстрых углеводов, таких как сахар, сладости, белый хлеб, мучные изделия и т.д. Думаю, вы можете себе это представить .Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, злаки и т.д.
4. Увеличение потребления витаминов и минералов.
Включайте в рацион питания продукты, богатые витаминами и минералами, такие как фрукты, овощи, ягоды, орехи, злаки и т.д.
5. Ограничение потребления спиртных напитков.
Алкоголь может повреждать печень и поджелудочную железу. Избегайте любых спиртных напитков или употребляйте их в очень ограниченных количествах.
6. Увеличение потребления жидкости. Как бы это странно не было, но
Пейте достаточное количество воды и других жидкостей, чтобы избежать обезвоживания организма.
Рекомендуемые продукты
- Фрукты и овощи
- Низкожирные молочные продукты
- Рыба и морепродукты
- Низкожирное мясо
- Яйца
- Бобы и орехи
- Злаки
Запрещенные продукты
- Жирное мясо
- Масло
- Маргарин
- Жирные молочные продукты
- Быстрые углеводы (сахар, сладости, белый хлеб, мучные изделия и т.д.)
- Алкоголь
Вывод
Диета для похудения при больной печени и поджелудочной - это особый рацион питания, который необходим для улучшения работы этих органов и достижения желаемого веса. Хотя эта диета может быть сложна в начале, но со временем становится привычной, и организм начинает реагировать на нее только положительно .Следуйте рекомендациям специалистов и заботьтесь о своем здоровье.
Статьи по теме: