Алеся Плотникова
Уважаемые читатели, мы все знаем, что печень — это орган, который любит нас, но мы не всегда умеем любить его в ответ.
Но что делать, если наш лучший друг начинает подводить? Как накормить его, чтобы он работал как часы? В нашем блоге мы расскажем вам обо всем, что можно кушать при болезни печени, и что, бедняга, не переваривает вовсе.
Сделаем вместе таблицу, которая станет вашим идеальным помощником на пути к здоровью.
Пристегните ремни безопасности, и мы отправляемся в путешествие по миру печеночной диеты!
Печень не болит! ЧТО МОЖНО КУШАТЬ ПРИ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ А ЧТО НЕЛЬЗЯ ТАБЛИЦА. Смотри что делать
Что можно кушать при болезни печени, а что нельзя?
Печень является одним из наиболее важных органов в нашем организме. Она играет ключевую роль в процессе пищеварения, обработке питательных вещeств и очистке крови от токсинов. Однако, думаю, вам уже известно что если печень становится больной, она может перестать выпoлнять свои функции правильно.
Причины болeзней печени
Болезни печени могут быть вызваны множеством причин, таких как:
- Злоупотребление алкoголем
- Заболевания вирусной природы, такие как гепатит А, В, С,D и E
- Аутоиммунные заболевания, например цирроз печени
- Накопление жира в печени
- Неадекватное лечение некоторых лекарственных препаратов
Как правильно питаться при болезни печени?
Для поддержания здоровьяпечени очень важно питаться правильно. При болезни печени нужно следить за тем, что, как уже известно,вы едите, и избегать некоторых продуктов.Вот список того, что можно и что нельзя кушать при болезни печени:
Что можно кушать при болезни печени?
- Фрукты и овощи: выбирайте те фрукты и овощи, которые (кто бы мог подумать!) богаты витаминами и минералами.Включайте в свой рацион томаты, киви,яблоки, бананы, манго, грейпфруты, капусту, шпинат, брокколи и лук. Как бы это странно не было, но Все они содержат витамины и антиоксиданты, которые, без сомнeния, помогают улучшить функционирование печени.
- Белковая пища: белок необходим для поддержания здоровья печени. Он помогает восстановить поврежденные клетки печени.Выбирайте нежирные белковые продукты, такие как курица, индейка, рыба, яйца, бобы и тофу.
- Зерновые продукты: зерновые продукты богаты клетчаткой, которая, как можно догадаться, помогает улучшить работу печени .Можете себе это представить? Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как рис, овес, ячмень и кукуруза.
- Жиры: жиры необходимы для нормального функционирования организма. Выбирайте нежирные и полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и рыба.
Что не стоит кушать при болезни печени?
- Алкоголь: алкоголь является одной из самых опасных вещей для печени. При болезни печени алкоголь следует полностью исключить из рациона.
- Жирная пища: жирная пища может повредить печень и вызвать образование жировых клеток.Только подумайте- Избегайте жирных продуктов, таких как жареная еда, копчености, колбасы и сыры.
- Соленая пища: соленая пища может вызвать задержку жидкости в организме, что может привести к развитию цирроза печени. Избегайте соленой пищи и добавок.
- Продукты с высоким содержанием сахара: избегайте продуктов, содержащих большое количество сахара, таких как газированные напитки, конфеты, пирожные и многие другие.
Вывод
Правильное питание очень важно для поддержания здоровья печени. Избегайте продуктов, которые, представьте себе, могут повредить печень, и включайте в свой рацион продукты, которые помогают улучшить её функционирование. Думаю, вы можете себе это представить .Помните, что здоровье печени напрямую зависит от того, что, как вы уже знаете, вы едите, поэтому следите за своим рационом и берегите свое здоровье.
Статьи по теме: